5 syytä nauttia luonnosta

• Saattaa 4, 2024

Ei ole mikään salaisuus kenellekään, että kosketuksessa luonnon kanssa meistä tuntuu hyvältä. Asiantuntijat sanovat, että se kannustaa huomiota, vähentää aggressiota ja auttaa fyysistä elpymistä.

Tuoreessa artikkelissa lehti Yhdysvaltojen psykologisen tieteen yhdistyksen tarkkailija , analysoi viime vuosina tehtyjä tutkimuksia ihmisen ja luonnon välisestä suhteesta ja sen merkityksestä terveydelle.

Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreät ympäristöt suosivat psyykkistä hyvinvointia, parantavat huomiota ja vähentävät ärtyisyyttä ja aggressiivisuutta; fyysisen hyvinvoinnin näkökulmasta ne suosivat kirurgisia operaatioita läpikäyneiden potilaiden varhaista elpymistä.

sisään GetQoralHealth Tarjoamme sinulle 5 tieteellistä syytä monien muiden joukossa, joista on olennaista olla yhteydessä luontoon.

1. Se edistää fyysistä elpymistä. Tiede julkaisi jo vuonna 1984 artikkelin Roger Ulrich joka selitti, miten Oregonin sairaalan sijainti luonnollisessa ympäristössä oli onnistunut vähentämään leikkauksen jälkeisten sairaalien elpymisaikaa ja auttanut muita tarvitsemaan vähemmän lääkkeitä kivun hoitoon.

2. Vaikutukset terveyteen. Luonnolliset tilat helpottavat fyysisen aktiivisuuden toteutumista, parantavat immuunijärjestelmän toimintaa, auttavat diabeetikkoja saavuttamaan terveellisiä verensokeriarvoja ja parantavat vanhusten toimintakykyä ja elämäntaitoja. Luonnolliset tilat lisäävät mahdollisuuksiasi terveydelle ja hyvän luonteen, kertoo tutkijoiden ryhmä Illinoisin yliopiston maisema- ja terveyslaboratorio Yhdysvalloissa.

3. Rakenna luottamusta Usein vihreät alueet, olivatpa metsät, puutarhat tai jalankulkualueet, tekevät ihmisistä yleensä antelias ja luottavat toisiin. Illinoisin yliopiston maisema- ja terveyslaboratorion tutkijat ovat jo yli vuosikymmenen tutkimuksen jälkeen päättäneet, että luonto on olennainen osa hyvää terveyttä ja vaikuttavaa tekijää ihmisen käyttäytymisessä.

Tutkijoiden mukaan alueilla, joilla on vihreitä alueita, ihmiset ovat anteliaampia ja yhteiskunnallisempia, ja sosiaalisia naapuruussuhteita ja yhteisöllisyyttä tunnetaan vahvemmin, keskinäistä luottamusta ja halukkuutta auttaa muita. Sitä vastoin ympäristöissä, joissa on vähemmän viheralueita, väkivallan, rikollisuuden ja omaisuuteen kohdistuvien rikosten määrä on korkeampi.

4. Kannusta huomiota. Vuonna 2008 aikakauslehti Psykologinen tiede julkaisi artikkelin Kaplanin tekemästä tutkimuksesta yhteistyössä Marc Berman ja John Jonides , johon kuuluu 38 vapaaehtoista opiskelijaa, jotka suorittavat tehtäviä, jotka vaativat korkeaa keskittymisastetta.

Vapaaehtoisten ryhmä jaettiin kahteen osaan: yhden heistä käveli kävelyä kaupungin läpi, kun taas toisen jäsenet kävivät läpi arboretumin. Tämä toinen ryhmä pisteytyi korkeammalle kuin ensimmäinen testeissä.

5. Vähennä aggressiota. Kaplanin tutkimusten perusteella tutkijat William Sullivan ja Frances Kuo, Illinoisin yliopistosta osoitti huomattavasti alhaisempia aggressiivisuutta ja väkivaltaa asukkaiden keskuudessa, kun asunnot olivat lähellä luontoa.

Observerin mukaan viime vuosikymmeninä tietoisuus suhteestamme ympäristöön on lisääntynyt, samoin kuin useat havainnot luonnollisen ympäristön vaikutuksista omaan luonteeseemme.

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).