• Huhtikuu 29, 2024

Se on uuvuttavaa katsella tuntikausia ja tuntuu, että et edetä läpi keskeytysten tai rinteiden äärettömyyden; tule kotiin ja huolehdi perheesi tarpeista. Palkitsemisesta huolimatta saat selville, että jos työskentelet yli 60 tuntia, sinulla on suurempi riski sairastua syöpään ja diabetekseen.

Kaikki tämä voi olla hyvin turhauttavaa, mutta jos ajattelet sitä kylmästi: ilman terveyttä, kaikki menetetään. Jos haluat olla tyydyttävä elämä , sinun pitäisi miettiä prioriteettisi ja missä kukin niistä on: perhe, henkilökohtainen hyvinvointi tai työ.

Näet myös: Haluatko tietää, oletko töissä?

Vapauta itsesi!

Ja se, että kukaan ei pidä teistä todella tiedä, mitä vietät päivittäin. Ehkä luulet sen oleskeluaika työssä poistaa kaikki rinteet on paras, mutta todellisuudessa vain luo fyysisen ja emotionaalisen kulumisen, joka ajan myötä heijastuu kehossasi.

Esimerkiksi Ohio State University vahvistaa, että naiset, jotka he työskentelevät yli 60 tuntia viikossa a, 30 vuotta peräkkäin, heillä on kolme kertaa suurempi riski sairastua diabeteksen, syövän, sydänongelmien ja niveltulehduksen kohteeksi.

Onko tämä todella mitä haluat? Älä unohda, että enemmän aikaa viettää virassa vastaamaan vireillä oleviin ei tee sinusta parempaa työtä, päinvastoin, te vain unohdatte todella arvokkaita asioita elämässänne kuin terveyttäsi.

Joten jos haluat vähentää sairastumisriskiä On aika etsiä vaihtoehtoja, jotka auttavat optimoimaan aikaa niin, että et tee virheitä ja antaa sinulle rauhan, jota tarvitset elämäsi stressin poistamiseksi. Ratkaisu on sinussa, toimi omalla hyvällä tavallasi ja välttää työskentelyä yli 60 tuntia viikossa!

Koska olet lukenut tämän ...

Mitä tapahtuu, jos minulla ei ole seksiä vuodessa?

Alkalinen vesi laihtua

Vähennä vyötärösi 5 minuutissa tämän japanilaisen menetelmän avulla

Sinun persoonallisuutesi syntymäkuukauden mukaan

Video Lääketiede: Vapauta itsesi kesään Terassi Jailyardilla (Huhtikuu 2024).