Sferoidismi edistää moottorin kuntoutusta

• Huhtikuu 29, 2024

1900-luvun alussa sveitsiläiset lääkärit kehittivät jonkinlaisen voimistelu kanssa pallot suuri (noin 1 metriä leveä ja jopa 300 kiloa) moottorin kuntoutus ja sovellus Kinesiologia , jota kutsuttiin esferodinamia .

Ajan mittaan se on osoittautunut tehokkaaksi myös terveillä ihmisillä tekniikka laajennettu sairaalat ja kuntosaleja . Joten käytännössä esferodinamia saavutetaan:

1. Majuri rentoutuminen lihaksikas . 2. Paranna ilmastus eri kehon osissa. 3. Suurempi venytys lihakset . 4. Poistaminen lyhyessä ajassa Krooninen lannerangan kipu tai pysyvästi 5. Järjestelmän kuvioiden järjestäminen uudelleen liikkeet ; pyritään oppimaan suorittamaan kukin harjoitus mahdollisimman vähän vaivaa. 6. Poistaminen kontraktuuria ja solmua kaulan

Tässä mielessä ensimmäinen koulutus ne ovat asennot staattinen, joka pitää yllä noin 5 minuuttia. Tätä aikaa voidaan pidentää harjoituksen mukaan ja edistyneissä vaiheissa ne suoritetaan koulutus liikkeen kanssa.

Koko pallo se on valittava hankitun korkeuden ja käytännön mukaan; esimerkiksi naiselle, joka on 1,65 m. korkeus, a pallo 85 cm halkaisijaltaan. Kovuus riippuu lihaksen sävy , mitä pienempi ääni on, sitä vaikeampi pallo on.

Jos haluat tietää lisää näistä koulutus , vuonna GetQoralHealth esitämme sinulle videon esferoterapia:

Tunne, joka läpäisee esferodinamia se on niin miellyttävä ja rentouttava kuin useimmat ihmiset, kun he oppivat suorittamaan nämä koulutus , hän tekee heistä kotona pysyäkseen kunnossa.