Miten teidän käsityksesi uhasta?

• Huhtikuu 28, 2024

stressi missä asumme on voimakkaampi joka päivä, kuten esimerkiksi väkivalta , työttömyys , onnettomuuksia , liikenne ja sairaudet . Jos tähän lisätään tapahtumia "tavallisista", kuten lentokoneiden, meteorien jne. Putoamisesta uhka lisääntyy.

Haastattelussa GetQoralHealth , lääkäri Benjamín Domínguez UNAM: n psykologian korkeakoulu , sanoo:

"70% väestöstä, joka kärsii joistakin uhka he voittavat sen jossain määrin niin, että heidän elämänlaatu on hyvä, mutta 30% ihmisistä on haavoittuva ja heijastaa sitä terveydentilaansa.

Tässä mielessä Benjamín Domínguez selventää, että useimmiten haavoittuvaisemmat ihmiset, jotka ovat havainneet stressiä aiheuttavan uhkan, ovat unihäiriöitä, levottomuus , hermostuneisuus ja ärtyvyys ”.

UNAM: n psykologi huomauttaa, että nämä tapahtumat ovat arvaamattomia, mutta se antaa meille joitakin vihjeitä olla "vastustuskykyisiä stressi "Ja pystymme kohtaamaan erilaisia ​​tapahtumia, jotka ulottuvat tieteellisestä fiktiosta todellisuuteen, kuten Venäjällä muutama viikko sitten putosi meteori tai helikopterien tai lentokoneiden putoaminen eri puolilla maailmaa:

1. Olkaa ystäviä . Vahvojen ystävyyssuhteiden rakentaminen on avainarvo, jotta ihmiset voivat voittaa tappiot ja elämänkokemukset.

2. Harjoitus . Se ei ainoastaan ​​säilytä kehosi, nivelet ja luut terveenä, vaan myös hapettaa aivosi ja neuronit, joten teet parempia päätöksiä.

3. Nauraa enemmän ja huolehdi vähemmän. On osoitettu, että ihmiset, jotka ovat "huolissaan", ovat alttiimpia erilaisille häiriöille.

4. Hyväksy kasvi tai lemmikki. Lääkärin Dominguezin mukaan elävän olento meidän puolellamme parantaa mielialaa, vahvistaa puolustuksia jne.

5. Lepotila. Jos stressiä, et voi nukahtaa, ihanteellinen on ottaa rentouttava kylpyamme, saada hieronta tai ottaa infuusio, kuten valerian tai salaatin teetä, jotta voit levätä luonnollisesti.

"Jos ihmiset soveltavat näitä yksinkertaisia, mutta tehokkaita vaiheita, he ymmärtävät, että tämä on tehokkaampaa kuin mikä tahansa pilleri."

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Video Lääketiede: Quantum Fields: The Real Building Blocks of the Universe - with David Tong (Huhtikuu 2024).