• Huhtikuu 25, 2024

Ihon, hiusten ja kynsien ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jota voi nopeuttaa altistuminen ultraviolettisäteilylle. American Accreditation HealthCare -komitea. Kuitenkin munanvalkuaisen kulutus voi hallita tätä tilannetta.

Munassa olevat proteiinit eivät ainoastaan ​​toimi energialähteenä, vaan ne myös edistävät kehon kudokset.

Tärkeää aamiaisella!

. \ TYhteisön ravitsemusterapeutin mukaan Sidneyn yliopisto David Raubenheimer, korkea ruokavalio proteiineja Se on hyödyllistä ulkonäölle, koska ihmiskeho priorisoi proteiineja noin hiilihydraatteja ja rasvoja, jotka saavat sinut tuntemaan paremmin fyysisesti ja emotionaalisesti.

Tätä teoriaa tukee instituutin julkaisema tutkimusMunan tutkimukset, osoittaa, että antioksidanttitoiminta joitakin vitamiineja ja hivenaineita muna auttaa suojelemaan organismi degeneratiivisten prosessien, kuten vanhuuden,

Lisäksi tämä ruoka on erinomainen liittolainen ruokavalioissa, koska sillä on suuri tyydyttävä kapasiteetti. Sisällytä munanvalkua aamiaiseen, kun noudatat ruokavaliota, sillä se edistää painonpudotusta ja parantaa ihon ulkonäkö .

Kaksi munaa antaa noin 141 kaloria, mikä on 7% suositellusta päivittäisestä energiasta aikuiselle, joka tarvitsee kaksi tuhatta kalorit .