5 syytä vatsan tulehdukseen

• Saattaa 2, 2024

Litteän vatsan näyttäminen ei ole vain yksi kaikkein halutuimmista esteettisistä ongelmista, mutta se on merkki riittävästä elämänlaadusta, ruoansulatuksesta ja terveellisistä ruokailutottumuksista; Kuitenkin vatsan tulehdus on hyvin yleinen tila, joka häiritsee tätä halua.

Vatsaontelon tulehdus ei vain aiheuta epämukavuutta, vaan se voi aiheuttaa muita vakavampia terveysongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, muun muassa seurauksia, joten on tärkeää tietää sen syyt sekä sen ehkäiseminen. Kansalliset terveyslaitokset (NIH) Yhdysvalloissa:
 

1. Nielaise ilma . Syöminen nopeasti ja ei pureskella ruokaa voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ottamalla käyttöön ylimääräistä ilmaa, joka aiheuttaa vatsan turvotusta. On parempi vähentää nopeutta ja nauttia ruoasta. Näin olet tyytyväinen ennen ja syöt vähemmän määrää. Aterioiden lopussa voit kokeilla minttua, se on virvoitusjuoma, joka vähentää epämukavuutta.
 

2. Jalostetut elintarvikkeet . Gastroenterologien asiantuntijat sanovat, että monilla heidän potilailla on liikaa ilmaa mahassa, koska ne kuluttavat ylimääräisiä keinotekoisia makeutettuja elintarvikkeita. Lisäksi ne ovat yleensä suuria natriumia ja vähäisiä kuituja, ja ne voivat osaltaan lisätä tuntemusta. Kun ostat säilykkeitä, jalostettuja tai pakastettuja elintarvikkeita, älä valitse niitä, jotka sisältävät yli 500 mg natriumia annosta kohti, ja mieluummin "vähäisiä / natriumittomia" tuotteita.
 

3. Allergiat. allergioita tai suvaitsemattomuutta , kuten gluteeni tai laktoosi, aiheuttavat vatsan tulehdusta ja kaasun kertymistä, joten on tarpeen poistaa sen kulutus tai vähentää tai korvata. Kun kyseessä on meijeri, auta valitsemaan rasvoja ja jogurtteja.
 

4. Ummetus Puute kuitu , nesteet ja liikunta voivat aiheuttaa ummetus , joka johtaa vatsan tulehdukseen. Jotta se ei syö täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä. Lisäksi juo runsaasti nesteitä ja suorita vähintään 30 minuuttia fyysistä aktiivisuutta viisi kertaa viikossa.
 

5. Sairaudet. Eri olosuhteet voivat sisältää vatsan tulehduksen yhtenä sen oireista, muun muassa: premenstruaalinen oireyhtymä, haimatulehdus, divertikuliitti, gastriitti, mahahaava, apenditiivi, kirroosi, sydän- ja verisuonitaudit ja kasvaimet.

Yleensä vatsan tulehdus johtuu yleensä riittämättömästä ravitsemuksesta ja huonosta elämäntavasta eikä sairaudesta, mutta on aina tärkeää kuulla asiantuntijaa, kun siitä tulee hyvin toistuva ongelma tai jos siihen liittyy muita oireita.

Video Lääketiede: DEEPWATER HORIZON elokuvateattereissa 30.9. (trailer 2) (Saattaa 2024).