• Saattaa 5, 2024

Tämä on ihmiskehon suurin sisäinen elin, ja sen koolla on syy: se auttaa ruoan sulattamisessa, energian säilyttämisessä ja toksiinien poistamisessa. Vaikka tiedätkö, kuinka parantaa maksasi luonnollisesti, jos se on sairauden uhri?

Maksa voi sairastua eri tavoin; virusten vuoksi, jotka voivat aiheuttaa A-, B- ja C-hepatiittia; - lääkkeiden, myrkkyjen tai alkoholin ylimäärän kulutusta ", kuten Yhdysvaltain kansalliskirjasto.

Ongelmia?

Jos haluat pitää maksasi terveenä luonnollisesti. Tutustu näihin suosituksiin.

1 lusikka tyhjään vatsaan

Sekoita 15 tippaa oreganoöljyä pienellä valkosipuliuutteella. Molemmilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja valkosipulin tapauksessa se on erinomainen luonnollinen antibiootti. Voit kuluttaa sitä joka päivä.

Vähennä tai eliminoi tärkkelystä

Tässä ryhmässä ovat jalostetut jauhot: laatikkileipä, karkit, pastat ja evästeet. Nämä elintarvikkeet edistävät rasva maksan kehittymistä.

Jugos

Varsinkin jos se on sokerijuurikkaita ja porkkana, koska ne ovat runsaasti glutationia, proteiini, joka auttaa detoksifioimaan maksan. Lisäksi molemmat juomat ovat suuria beetakaroteeneissa, mikä stimuloi tämän elimen toimintaa.

Lopeta tupakointi

Savukkeet sisältävät myrkyllisiä addiktiivisia aineita, jotka hengitettynä tulevat elimistöön ja siten saavuttavat maksan ja käsittelevät niitä. Ongelma syntyy, kun alkoholia kulutetaan myös, koska tupakointi kiihdyttää maksan paranemista (kirroosi).

Vältä huonoa ravitsemusta

Punaisen Ristin artikkelin mukaan epätasapainoinen ruokavalio tasapainottaa lipoproteiinien tuotantoa maksassa; lisääntyvät ne, jotka ovat haitallisempia kehollesi, mikä lisää arterioskleroosin, sepelvaltimotaudin ja korkean verenpaineen riskiä.

Älä pysy janolla!

Juo 8–12 lasillista vettä päivässä, jotta solusi eivät kutistu kuivumisen takia ja kalvot eivät kuivu.

Vinkki: Yksi tapa pitää maksasi terveenä on säännöllinen pähkinäkulutus (5 päivässä). Nämä sisältävät runsaasti L-arginiinia ja rasvahappoja, jotka auttavat elimiä poistamaan. Ole varovainen!