Tunne ahdistuksen taso

Liian huolestuttava perhe, työ tai henkilökohtainen ongelma on oire levottomuus että se vahingoittaa vähitellen sen kärsivien terveyttä.

Tietoja Juliana Pineda, psykologi ja kumppani terpaeuta, siellä on astetta levottomuus jotka ovat normaaleja, mutta jos tämä raja ylittyy, on välttämätöntä turvautua ammatilliseen apuun tämän ehdon ratkaisemiseksi.

Tunne tasosi levottomuus seuraavassa testissä.


1. Teillä on taipumus huolehtia liikaa toiminnoista, kuten työstä tai koulun suorituksesta, tai perhesuhteista.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


2. Sinulla on vaikeuksia hallita tilannettasi jatkuvasti huolta tilanteesta.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


3. Kun sinusta tuntuu huolestuneena, väsymys Vaikutus keskittyminen, ärtyneisyys, lihasjännitys, häiriöt unelma , mm.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


4. levottomuus ja fyysiset oireet aiheuttavat kliinisesti merkittäviä epämukavuutta, sosiaalisia, työvoimaisia ​​tai muita tärkeitä elämäsi alueita.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


5. Episodien esiintyvyyden intensiteetti, kesto tai esiintymistiheys levottomuus Ne ovat suhteettomia mahdollisiin seurauksiin, jotka voivat johtua tilanteesta tai pelosta.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


6. Teidän on vaikea unohtaa huolet, jotka on kiinnitettävä tarvittavaan huomiota siihen tehtävään, jota teet tällä hetkellä, ja vielä vaikeampaa poistaa ne kokonaan.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan

7. Pidät huolta päivittäisen elämän olosuhteista, kuten taloudellisista kysymyksistä, perheestä, epäonnistumisista ja pienistä ongelmista jne.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan

8. Lihasjännityksen lisäksi esiintyy vapinaa, levottomuutta ja lihaskipuja.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


9. Sinulla on somaattisia oireita, kuten kylmät kädet, suun kuivuminen, hikoilu , sairaus jne. ja muita liioiteltuja hätkähdyksiä.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


10. Joskus täsmällisyys on aihe, joka keskittää liialliset huolesi.
a) aina
b) joskus
c) ei koskaan


TULOKSET


Lisää kohdat: a) 6; b) 4; c) 2.

 

0 - 20 pistettä


Älä huoli On normaalia, että kärsit tietyissä aikoina enemmän tai vähemmän voimakkaista hyökkäyksistä levottomuus . Tämä on adaptiivinen emotionaalinen vastaus, joka tuo sinut hälyttämään tiettyihin yhteyksiin.


21 - 40 pistettä


Vaikka sinulla ei ole häiriötä levottomuus yleistetty, on tärkeää, että havaitset, mitä tapahtumia sinut ahdistuu ja missä kärsimäsi levottomuus on peräisin.


57 - 84 Pisteestä


Ehkä kärsit häiriöstä levottomuus . Ahdistunut tunne estää sinut ja estää sinua suorittamasta tehtäviäsi. On tärkeää, että etsit ammattitaitoista apua välittömästi. Kognitiivisen käyttäytymishoidon avulla voit parantaa elämänlaatua. Ehkä tarvitset lääkitystä, jos reaktiot ovat hallitsemattomia. Onnea!


Video Lääketiede: ⚰️???? Yhteys kummituksiin ???????? (Lokakuu 2020).