Opi lukemaan maitotuotteiden etiketit, jotta tiedät, mitä nautit

• Saattaa 6, 2024

Kun päätät syödä terveellistä ruokavaliota, sinun on sisällytettävä laadukkaat maitotuotteet tasapainoisen ravitsemuksen saavuttamiseksi ja vältettävä ruoansulatusongelmia.

Siksi on tärkeää, että opit lukemaan etiketit ja ravitsemuksellisen sisällön, jonka jogurtti antaa sinulle. Esimerkiksi 1 litraa kreikkalaista jogurttia valmistetaan 3 litraan maitoa; kun taas tavallisessa maidossa on yksi jogurtista.

GetQoralHealth-toimittajien tekemässä haastattelussa Latinalaisen Amerikan elintarvikkeiden tiedotusneuvoston puheenjohtaja Eduardo Molina osoitti oikean tavan lukea merkintöjä.

"Sinun pitäisi aina lukea summa annosta kohti; Toisin sanoen kotitekoinen toimenpide tarjoaa X-rasvojen, sokerien, kalorien, proteiinien jne. määrää.

Video Lääketiede: Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Saattaa 2024).