5 asiaa, joita ansaitset, kun syö romeritoja

• Saattaa 5, 2024

Romeritot ovat yksi tyypillisimmistä joulun ainesosista ja ne ovat erinomainen vaihtoehto kasvissyöjille tai niille, jotka hallitsevat kolesterolitasoa.

Maatalouden, karjan, maaseudun kehittämisen, kalastuksen ja elintarvikkeiden sihteeri (SAGARPA) osoittaa, että liittovaltion alue on tärkein romeritojen tuottaja, jolla on lähes 140 tonnia.

Mukaan Maaseudun kehittämisen sihteeristö romeritot (Rosmarinus sp) on korkea ravintoarvo: B2-vitamiini, rauta, kalium, C-vitamiini GetQoralHealth Esitämme teille viisi asiaa, joita voit saada nauttimalla romeritoja paitsi jouluna, mutta päivittäisessä elämässäsi.

1. Luuston terveys . Ne sisältävät kalsiumia. Kalsium on elimistössä erittäin tärkeä mineraali, joka muodostaa terveitä luut ja hampaat ja osallistuu hermosignaalien vastaanottoon.

2. Terve paino. Ne sisältävät kuitua. Kuitu auttaa lisäämään täyteyden tunnetta, taistelee ummetusta ja säätelee myös sokerin ja kolesterolin määrää veressä.

3. Terve iho ja näkö. Ne sisältävät A- ja C-vitamiinia. A-vitamiini pitää ihon terveenä, näön ja auttaa myös ylläpitämään immuunijärjestelmää. C-vitamiinilla tai askorbiinihapolla on antioksidanttiominaisuuksia, se aiheuttaa resistenssiä infektioille ja auttaa paranemassa.

4. Kehon rakenne. Ne sisältävät proteiinia. Proteiineilla on rakenteellinen funktio soluissa, lihaksissa ja elimissä. Ne ovat yksi kolmesta välttämättömästä makroaineesta ja ne koostuvat aminohapoista.

5. Hapetus. Se sisältää rautaa. Rauta osallistuu punasolujen sisältämän hemoglobiinin muodostumiseen, joka kuljettaa veressä happea ja joka mahdollistaa hengitysketjun muodostumisen.

Mukaan Federal Consumer Procurator's Office (PROFECO) Vaikka liha voi olla ravitseva ruoka, on myös "vihannesten" vaihtoehtoja valmistaa ruokia, jotka sisältävät välttämättömiä ravintoaineitaNauti hoidosta itsestäsi!

Video Lääketiede: 【ENG SUB】盛唐幻夜 06 | An Oriental Odyssey 06（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Saattaa 2024).