Sianliha ja sen myytit

• Huhtikuu 26, 2024

On monia myyttejä sianlihan kulutuksen hyödyistä ja haitoista aina oletetusti suuresta rasvapitoisuudesta ja sen ravinteiden vähäisestä osuudesta. Kuitenkin American Dietetic Association tämä ruoka tarjoaa proteiineja, joita elimistö tarvitsee terveiden ja vahvojen kehon kudosten säilyttämiseksi.

Lehden toimittamien tietojen mukaan tasapaino sianliha auttaa rakentamaan lihaksia ilman rasvaa. Samaan aikaan, National Pork Board selittää, että "85 grammaa vähärasvainen sianliha antaa saman määrän proteiini kuin kuppi ja puolet palkokasveista, puolet kalorit "Seuraavaksi esitämme tärkeimmät myyttejä tästä ruokasta.

1.- Siinä on paljon rasvaa: Tämä on väärä, koska 65% sian sisältämästä rasvasta poistetaan leikkauksen aikana. Jäljellä olevista 70% on monityydyttymättömiä (hyviä) ja vain 30% on tyydyttynyt (huono).

Lisäksi määrä kolesteroli sikassa se on yhtä suuri tai pienempi kuin muissa lihoissa; Se on rikas linolihappo , joka neutraloi tyydyttyneiden rasvojen negatiiviset vaikutukset.

2.- Se ei tarjoa ravitsemuksellisia etuja: Se on valhe. Lisäksi proteiini , sianliha on runsaasti vitamiinit B1: n ja B3: n, jotka ovat välttämättömiä sydän ja hermosto ja ylläpitää iho hyvässä kunnossa Fosforin annostasi vahvistaa luut ja tuottaa energiaa solu .

Kaliumin vaikutuksensa ansiosta se on ihanteellinen ihmisille, joilla on korkea verenpaine.

3.- Se välittää sairauksia: Useiden vuosien ajan uskottiin, että sianliha oli lähetyksen syyllinen kystikerkoosin . Kuitenkin Kansallinen neurologian ja neurokirurgian instituutti toteaa, että tämä ehto ei johdu huonosti keitetyn sianlihan syömisestä, vaan se on seurausta infektiot ulkoinen tai autoinfection (kun sinulla on loinen ja suoliston liikkeiden kautta se saavuttaa vatsaan).

Tällä hetkellä sikojen tuotantoyksiköihin sovelletaan laadunvalvontaohjelmia, joilla varmistetaan, että lihan kulutus on täysin turvallista.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP (Huhtikuu 2024).