• Saattaa 7, 2024

Jos ihmiskeho on suunniteltu liikkumaan, miksi on niin vaikeaa hankkia harjoituskäytäntö? Konferenssissa José Antonio Mársico, Grupo Body Systemsin pääjohtaja huomauttaa, että vain 2 prosenttia kansallisesta väestöstä menee kuntosalille.

"Pettävä panoraama, koska Meksiko on ensimmäisissä paikoissa lapsuuden ja aikuisen lihavuudessa Latinalaisessa Amerikassa," sanoo asiantuntija.

Laiskuuden ohella ...

56,2% 18 - vuotiaista meksikolaisista on fyysisesti inaktiivisia Kansallinen tilasto- ja maantieteellinen laitos (INEGI). Mársicolle tämän väestönosan kohtaama ongelma ei kuitenkaan ole laiskuus tai ajanpuute, vaan oikean kysymyksen epäonnistuminen. Eli mitä todella haluat ihmisenä?

Onko sinulla jo vastauksesi? Jos näin on, saatat löytää itsesi valmiiksi etsimään ihanteellinen harjoitusohjelma. Sen saamiseksi José Antonio kertoo teille, mistä pitäisi koostua.

1. Sen on oltava sinulle helppoa. Kukaan ei voi tietää paremmin kehosi tarpeita ja rajoja kuin sinä.

2. Hyvä valmentaja. Tällä on oltava riittävät valmiudet vastata asiakkaan vaatimuksiin ja aina olla turvallinen rutiini. Asiantuntijan mukaan 1: stä 10: stä urheilutilaan saapuvasta henkilöstä neuvotaan valmentaja.

3. Tulokset ovat todellisia . Etsi kuka on luonut kyseisen ohjelman ja onko se tehokas.

4. Hauska. Musiikki ja ilo

"Vaikka kuntosalilla on enemmän ihmisiä, todellisuudessa 68% uusista käyttäjistä ei palaa kolmen kuukauden kuluttua", Mársico sanoo.

Ja sinä, oletko liikkeessä?