Sovita jazzerciseen

• Saattaa 12, 2024

Jos haluat menettää nämä ylimääräiset kilot, mutta rutiinit häiritsevät tai kyllästyvät, esitämme tieteen, joka on voiman, kestävyyden, jooga ja rentoutuminen : Jazzercise .

Tämä tekniikka, joka lupaa, että tunnissa poltat 600 kaloria, on jo todellisuutta Meksikossa. Yksi tämän harjoituskeskuksen jäsenistä, seimi Martínez , sanoo: "Se on erittäin hauska luokka, jossa työskentelet kaikki kehon lihakset. Vahvista ylä- ja alaosaa. Lisäksi panimme hieman jooga , tanssi, vahvuus ja joustavuus ”.

60 minuutin Jazzercise-luokkaan kuuluvat lämpeneminen, aerobiset rutiinit, sävy- ja lihasvoiman segmentit, jäähdytys ja venytys. Tämä tekniikka yhdistää tanssin elementit, kuten jazz, hip-hop, salsa, funk, sekä pilates, jooga ja potkunyrkkeily luoda ohjelmia kaikenikäisille ja erilaisille kuntoilijoille.

Jazz-harjoituksen edut

1. Palaa kalorit
2. Lisää lihaksen sävyä
3. Parantaa aineenvaihduntaa
4. Parantaa fyysistä kuntoa
5. estää sydän- ja verisuonitaudit
6. Paranna vastustusta
7. Voit laihtua
8. Parantaa verenkiertoa
9. Paranna joustavuutta

Lisäksi tämä luokka on sovitettu eri käyttäjäprofiileille. Niihin kuuluvat: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise ja Jazzercise Personal Touch.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Sovita Joshua - Ngame omulunde (Saattaa 2024).