Miten selviytyä flunssa työskennellessäsi

• Huhtikuu 23, 2024

Joka vuosi 20–30% maailman väestöstä tekee influenssaviruksen. Mitä voit kuitenkin tehdä, kun olet viileämpi ja mennä töihin?

Paras neuvonta on ehkäisy influenssavirusta vastaan ​​rokottamalla; rokotteiden tavoite on kaksinkertainen: ne estävät viruksen leviämisen ja leviämisen väestössä ja suojaavat myös muita, joilla on suuri riski sairastua influenssan komplikaatioihin, kuten keuhkoputkentulehdus, keuhkokuumeet, sinuiitti tai sydän- ja hengitysteiden dekompensointi. .

Toinen hyvä neuvonta on pysyä kotona, mutta kun tämä ei ole mahdollista, on tarpeen toteuttaa tehokkaita toimenpiteitä, joiden avulla voit selviytyä influenssaviruksesta. Lääkäri Ruperto Oliveró , sisäisen ehkäisevän lääketieteen asiantuntija Barcelonan Teknón Medical Center ja GetQoralHealth annamme sinulle viisi tehokasta vinkkiä, jotka auttavat sinua saavuttamaan sen:

1. Estä tartunta. Ensimmäinen asia on välttää yhteyttä työtovereihin. Jos mahdollista, käytä virustentorjunta-maskia.

2. Jatkuva nesteytys. On tärkeää lisätä nesteiden saantia: veden, luonnollisten mehujen, infuusioiden ja liemien lisäksi.

3. Pese kädet usein. Vaikka se tuntuu utelias, flunssa on pääasiallinen välittäjä käsissä, koska tartunta muodostuu pääasiassa suorasta kosketuksesta pintoihin ja esineisiin virusten läsnä ollessa. Siksi on tarpeen tehostaa puhdistus- ja desinfiointirutiineja työpaikoilla.

4. Aromaterapia. Se on ylöspäin suuntautuva vaihtoehto, erityisesti puhdistaa ja puhdistaa niiden ympäristöjen ilma, jossa sinun täytyy viettää monta tuntia päivässä. On osoitettu, että joillakin eteerisillä öljyillä on vahvat infektio- ja viruslääkkeet. Tämä koskee suolaisia, basilikaa, citronellaa, neilikkaa, sitruunamelmaa, mandariinia, timjamija, rosmariinia, sulaa ja verbenaa. Hajottimet ovat hyvä vaihtoehto näiden etujen saamiseksi.

5. Homeopatia tai luonnolliset korjaustoimenpiteet. Yhdistetyt homeopaattiset lääkkeet ovat osoittaneet tehokkuutensa immuunijärjestelmässä vaikuttamalla eri tyyppisiin influenssaviruksiin. Myös oireiden helpottamiseksi on suositeltavaa turvautua sellaisiin korjaustoimenpiteisiin kuin hunaja, timjami tai mallow-infuusiot ja eukalyptus-höyryt.

Muista aina, että itsehoito ei ole suositeltavaa, vaikka kylmä. Joka tapauksessa on aina parempi käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä flunssaviruksen oireiden lievittämiseksi.

Video Lääketiede: Paranna flunssa kotikonstein (Huhtikuu 2024).