Jos teet ääniä syömällä, laihduta

• Saattaa 13, 2024

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät siedä muita ääniä syömällä ruokaa, näkymänne muuttuu nyt: Tutkimus paljastaa, että melun tekeminen pureskelun aikana auttaa sinua laihtua .

Tutkijat Colorado State University (CSU) ja Brigham Young University (BYU) He huomauttavat, että tämä vaikutus, nimeltään "Crunch", saa ihmiset syömään vähemmän.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 tottumusta laihtua helposti

Tärkeintä on ruokkia itseäsi tietoisesti; se tarkoittaa, että se keskittyy kaikkiin aisteihin jokaiseen ruokaan, jonka annat suuhun; älä anna mitään häiritä huomionne ”, sanoo CSU: n markkinoinnin apulaisprofessori Gina Mohr.

Useimmat kuluttajat eivät tiedä, että pureskeluääni on tärkeä aistikokemus syömiskokemuksesta. "

Lehteä julkaistussa tutkimuksessa Elintarvikkeiden laatu ja etusija ja selittää sen peittämällä äänet pureskelun (kuten kun katsot televisiota tai kuuntelet musiikkia), menetät käsitteen elintarvikkeiden määrä q Syö, koska keskityt vain fyysiseen ulkonäköön tai makuun.

Vaikutukset saattavat tuntua merkityksettöminä, mutta kun käytät sitä päivittäin, huomaat, että leipä tai tortilla vähemmän on merkittävä edistysaskel painon menettämisessä.

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Saattaa 2024).