Geenit eivät määritä lihavuutta

• Saattaa 8, 2024

Vaikka genetiikalla on tärkeä rooli ihmisen fysiologisen ihon (ohut tai lihava), ruokavalion ja sosiaalisten tekijöiden määrittämisessä, he määrittävät, onko henkilö ylipainoinen ja lihava.

Haastattelussa lääkärin Adriana Licéagan kanssa hän vakuuttaa, että se on elämäntapa, joka vaikuttaa meidän ihoon: "Geneettiset tekijät ovat tärkeitä, mutta todellisuudessa ne edustavat vain 30%; mitä teet ja syöt, on se, mitä todella näette meidän ulkopuolella. "

Lifestyle

Licéaga, osoittaa, että huonot ruokailutottumukset, kuten rasvapitoisuus, yksinkertaiset hiilihydraatit (puhdistetut sokerit) ja fyysinen aktiivisuus, veloittavat laskun kaikille ihmisille:

"Vaikka on totta, että on olemassa ihmisiä, jotka kerralla ovat hyvin ohuita ja syödä ja syödä, saavuttavat tietyn iän 30 vuoden jälkeen, jolloin kaikki rasva alkaa kerääntyä, kun aineenvaihdunta hidastuu."

Tässä mielessä terveysasiantuntija suosittelee aina hyviä tapoja ja sisältää vähintään 45 minuutin fyysisen aktiivisuuden, jotta rebound ei pääse saavuttamaan ja siten painottamaan, että vuosien edetessä on vaikeampi poistaa.

Video Lääketiede: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo (Saattaa 2024).