• Saattaa 16, 2024

30 minuuttia fyysisen aktiviteetin päivästä voit ylläpitää kiinteää, fyysistä ja emotionaalista terveyttä. Kuinka monta kertaa olet viallinen rutiinissasi?

Mukaan James Gavin, Montrealin Concordian yliopiston professori, panee merkille, että liikunta on yksi ilmaisumme persoonallisuudestamme ja maistamme. Siksi urheilutoiminnan on perustuttava mieltymyksiin, jotta voimme tuntea olonsa tyytyväiseksi ja motivoituneeksi jatkamaan sitä.

Ovatko harjoituksesi heijastaneet persoonallisuuttasi?

Sisäänpäin kääntynyt henkilö, joka pyrkii masennukseen, ei voi toimia samalla maulla fyysinen aktiivisuus, joka antaa enemmän arvokkuutta ekstrovertoidulle persoonallisuudelle. Jokainen harjoitus mahdollistaa tunteen kehittämisen.

että Jessica Matthews, liikuntafysiologi ja amerikkalaisen harjoituskomitean tiedottaja, Harjoituksen persoonallisuus on jaettu seuraaviin:

1. Tilattu Se on joku, joka tunnistaa suunnittelijaksi. Voit ottaa varauksellisemman lähestymistavan kuntoosi. hän harjoittaa yleensä todistettua, rutiinia ja klassista toimintaa.

2. Aktiivinen Hän rakastaa kilpailua ja voimaa, ja hänen motivaationsa alkaa nähdä hänen jatkuvaa parannustaan.

3. Sosiaalinen. Kuten odotettiin, hän rakastaa kuntoryhmiä ja missä positiivinen energia on kaikkea.

4. Seikkailija Se yrittää mitään, vaikka se olisi vain ohimenevä villitys.

Muista, että liikunnan ylläpitäminen ja terveyden parantaminen riippuu sinusta. Älä jätä sitä sivuun ja huomaa, mitä urheilun persoonallisuus sinulla on.

Video Lääketiede: ALKOHOLI | LIHASKASVU & RASVANPOLTTO (Saattaa 2024).