Et vain voi tehdä sitä!

Sleep, rohkaisun puute ja kiinnostus on joitakin tunteita, joita voi kokea joillakin aktiviteetti tai päivittäistä työtä. Perheolosuhteiden ulkopuolella saattaa kuitenkin esiintyä oireita, jotka johtuvat ahermostunut.

EPsykologi Mario Pérez Álvare z, hermostunut uupumus on aivojen funktionaalinen sairaus, joka koostuu liiallisen työn tai tyypillisen jännityksen aiheuttamasta väsymyksestä älyllinen.
 

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 vaikutusta stressiin miehillä

 

Et vain voi tehdä sitä!

Kuka tahansa voi olla hermostuneen uupumuksen uhri, koska yksi sen tärkeimmistä syistä on kiihdytetty rytmi. jokapäiväistä elämää

Tästä syystä tarjoamme sinulle asiantuntija Archibald D. Hartilta joitakin merkkejä, jotka auttavat sinua löytämään, jos kärsit tästä tilasta.

1. Demoralisaatio. Usko, että kukaan ei ole enää hyödyllinen.

2. Depersonalisointi. Hemmottele itseäsi ja muita tavalla persoonaton.

3. Irrotus Peruuta kaikki velvollisuudet.

4. Etäisyys Vältä sosiaalisia ja ihmissuhteita.

5. Defeatismi. Epäonnistumisen tunne ja kaiken toivon menettäminen, että pystyt välttämään tappion.

Ahermostunut saaminen Se voi vaikuttaa myös fyysiseen hyvinvointiin. Siksi on tärkeää, että etsit aina aikaa rentouttavien toimintojen tekemiseen. Lisäksi se voi myös auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin.

Muista, että terveytesi on käsissäsi. Älä unohda, varo!


Video Lääketiede: BEST & CRISPIEST FRIED DUMPLINGS! - DON'T MISS! (Helmikuu 2023).