• Huhtikuu 19, 2024

Näkemällä valokuvasi, kun olit 15- tai 20-vuotias, pusku oli erilainen, koska elämäntapa vaikuttaa suoraan miten glutes muuttuu iän myötä .

Jos olet yksi niistä, jotka ovat harjoittaneet liikuntaa vuosien varrella, onnittelut! Varmasti perseesi pysyy lujana ja seksikäs.

Voit myös nähdä: Sinun gluteesi muoto sanoo paljon sinusta

Oxfordin yliopiston tutkimus paljastaa, että pakaroiden muoto On mahdollista tietää, tarvitaanko elimistöä ravintoaineita, jos olet ehdokas kärsimään sydänsairaudesta ja tiedät kolesterolitasosi.

Selvitä miten glutes muuttuu iän myötä ja mitä voit tehdä, jotta he voisivat kääntää ajan kulun ja tehdä niistä näyttäviä.

20 vuotta

Hormonit auttavat sinua saavuttamaan muodollisemman takapuolen, mutta älä luota itseesi ja liikuntaan saadaksesi suuremman lujuuden.

30 vuotta

Vaikka monilla naisilla se näyttää upealta, jos et välitä ruokailutottumuksistasi eikä harjoita liikaa, flickidity tunkeutuu sinuun. Squats on sinun paras liittolaisusi, joka pitää perseesi yrityksesi.

40 vuotta

Flickidity ottaa sinun pakarat, ja huomaat, että lonkiin on kerääntynyt enemmän rasvaa. Buttasi ei ole enää luja ja tasaisempi. Mutta jos jatkat harjoituksia, glutes pysyy kunnossa.

50 vuotta

Estrogeenitasot alkavat laskea, joten on normaalia, että gluteereillesi ei ole lihaksia. Huolehdi ruokavaliosta ja liikunnasta kiinteällä pyörällä.

60 vuotta

Yrityksellä ei ole vain estetiikkaa, vaan myös selän ja lantion hyötyä. Harjoitus parantaa tasapainoa ja estää putoamisen. Ihanteellinen harjoitus sinulle on uinti.

Nyt tiedät miten glutes muuttuu iän myötä sovelletaan ruokavalioon ja liikuntaan, älä odota aikaa kulkea niiden läpi.

Koska olet lukenut tämän ...

Mitä tapahtuu, jos minulla ei ole seksiä vuodessa?

Alkalinen vesi laihtua

Vähennä vyötärösi 5 minuutissa tämän japanilaisen menetelmän avulla

Sinun persoonallisuutesi syntymäkuukauden mukaan