10 vinkkiä unohtumattomaan hymyyn

• Saattaa 4, 2024

Hymy on paras kirjeenne. Hymyilevä on merkki ystävällisyydestä ja on paras tapa luoda suhteita. Jotta saat kaiken irti, sinun täytyy huolehtia suun terveyteen ja hammaslääkäri. Kaunis hymy on myös terve suu, vahvat hampaat , valkoinen ja hyvä hengitys .

Miten saavuttaa täydellinen hymy?

1. Sinun täytyy harjata hampaat vähintään 3 kertaa päivässä plakin ja tartarin muodostumisen estämiseksi. Harjan tulee olla pehmeä harja, jossa on suora kahva ja pieni pää. Kun huomaat kuluneita harjauksia tai yhden kuukauden ikäisiä, vaihda se. Jos et, puhdistus on puutteellinen, ja lisäksi voit vahingoittaa sinua ikenet .

2. Täydentävät hammaslanka joka poistaa sellaisten elintarvikkeiden jäännökset, jotka jäävät hampaat ja johon harja ei pääse.

3. Ole varovainen hankaavilla hammastahnoilla, paremmalla harjalla leivin soodalla, mutta älä tee sitä liian usein, koska se voi vahingoittaa hammaskiilte .

4. Hallitsee sokerien kulutusta, koska nämä elintarvikkeet ovat "tahmea" ja bakteerit ne käyvät helposti, mikä aiheuttaa hammaspinnan demineralisoitumisen.

5. Jos poltat, hampaat värjätään, ja voit hävitä ne. Tupakoitsijat menettävät noin kaksi kertaa todennäköisemmin hampaat kuin tupakoimattomille.

6. sylki on erittäin tärkeä rooli hygienia , koska se on hampaiden puolustusmekanismi, siksi on tärkeää, että otat yksinkertaisen veden niin, että "voitte". Myös nukkuessasi syljeneritys Se on vähemmän, siksi on välttämätöntä, että ennen hampaiden pesemistä pestään.

7. Käy hammaslääkärissä 6 kuukauden välein arvioidaksesi oman tilasi hampaat ja suorita yleinen puhdistus. Jos sinulla on ongelmia karies , mahdolliset kumien verenvuoto, huono hengitys tai huono maku suussa, vieraile se kolmen tai neljän kuukauden välein.

8. Purukumi ei korvaa suuhygienia . Jos päätät pureskella yhden aterian jälkeen, koska sinulla ei ole hammasharjaa, valitse se, joka ei sisällä sokeria, ja jos löydät kalsiumilla lisättyä ainetta, paljon parempi.

9. Syö omena päivässä: tämä hedelmä auttaa poistamaan tahrat hampaista. Voit myös syödä selleriä, päärynöitä, porkkanoita ja sokerittomia kumia. Hyödynnä banaanikuorta: hiero se hampaat . Se sisältää mineraaleja, jotka auttavat hampaiden kiiltoa.

10. Ota valkoinen viini punaisen sijasta: tumma juomat, kuten tee, kahvi, punaviini, voivat tahristaa hampaita.

Näillä yksinkertaisilla vinkeillä sinulla on kaunis hymy ja välttää hätäkäyntejä hammaslääkärille.

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: 10 vinkkiä ruokahävikin vähentämiseen | Kalenterikarju (Saattaa 2024).