• Saattaa 2, 2024

Konkreettinen vastaus on kyllä, koska pitkäaikainen altistuminen keinotekoinen valo , joka johtuu nykyaikaisesta elämästä, johon liittyy työtä, kun ei ole päivänvaloa, estää prosesseja rasvanpoltto elinolosuhteet, jotka esiintyvät yöllä.

Huomautuksemme saattavat merkitä, olettaen, että ne voidaan ekstrapoloida ihmisille, että epidemia liikalihavuus nykyinen johtuu ainakin osittain kasvavasta valosaasteesta ”, sanoo Patrick C. N , tutkija Leidenin yliopiston lääketieteellinen keskus .

Keho on sekava

Edellisen tutkimuksen innoittamana tutkijat päättivät löytää tarkan syyn painonnousu pitkäaikainen altistuminen keinotekoiselle valolle, erityisesti sen tyypin mukaan ruskeaa rasvaa , joka on lyhyesti vastuussa kalorien polttamisesta.

laitteet altistettiin hiiriryhmä keinotekoiselle valolle 12, 16 tai 24 tuntia vuorokaudessa viiden viikon ajan, samalla kun seurataan niiden tasoja ruskeaa rasvaa ja nopeus, jolla glukoosi ja rasvahapot imeytyivät verenkiertoon mainitun proteiinin avulla sen testaamiseksi, käytetäänkö kudosta vähemmän teho .

Tulokset osoittavat, että hiirillä, jotka altistivat 24 tuntia keinotekoiselle valolle, niiden koostumus oli ruskeaa rasvaa 25–50% korkeammat kuin ne, jotka pysyivät 12 tuntia, vaikka he söivät ja kävelivät samoin.

He havaitsivat, että ruskean rasvan työ väheni valon pitkäaikaisen altistumisen vuoksi, joten rasvahappojen ja glukoosi lämmössä se oli vähemmän. Mitä kauemmin hiiren aika on, sitä vähemmän rasva he polttoivat.

Asiantuntijat ajattelevat, että altistuminen keinotekoinen valo muuttaa vuorokausirytmi , joka on sopusoinnussa valon ja pimeyden vaihtelujen kanssa, mikä saa kehon mukautumaan vähentämään sen rasvanpolttoaste normaali, joka aiheuttaa lihavuutta.

Vältä vaurioita

Heidän puolestaan ​​ovat asiantuntijat Harvardin lääketieteellinen koulu , jotka ovat tutkineet altistumisen eri vahingot keinotekoinen valo , muun muassa lihavuus, antaa seuraavat suositukset riskien vähentämiseksi.

1. Käytä hämärässä punaisia ​​valoja yövaloihin. Heillä on vähemmän voimaa muuttaa vuorokausirytmiä ja tukahduttaa melatoniinia.

2. Vältä katsomasta kirkkaita näyttöjä kahdesta kolmeen tuntiin ennen nukkumaanmenoa.

3. Niille, jotka työskentelevät yövuorossa tai käyttävät paljon elektronisia laitteita pimeässä, harkitse siniset lukituslasit.

4. Palauta paljon kirkasta valoa päivän aikana, mikä lisää kykyä nukkua yöllä, sekä tunnelmaa ja valppautta aurinkoisina aikoina.