• Saattaa 1, 2024

Viime vuosina tämän esivanhempien käytäntöjen yleinen levittäminen on paljastanut kaikki edut, joita voidaan saada suorittamalla se säännöllisesti. Kuitenkin kukin asenne Siinä on erityisiä vaikutuksia kehoon, esimerkiksi kaari, joka vapauttaa stressiä.

Tutkimus Washingtonin yliopisto , sanoo mitä tehdä jooga säännöllisesti auttaa syödä enemmän tietoisesti. Tämä johtuu siitä, että se vahvistaa yhteyksiä mieli ja kehon, jonka avulla voit tunnistaa tunteet jotka vaikuttavat päätöksentekoon ja niiden nopeuteen.

Vapauttaa energiaa

Jos pidät jooga, mutta sinulla ei ole aikaa mennä erikoistuneeseen paikkaan, seuraavassa videossa Meksikon Jooga-instituutin johtaja Ana Paula Domínguez, selittää miten kaaren asento .

Mielen ulkopuolella

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Yhdysvaltain kansallinen kirjasto, harjoitellaan jooga voi toimianalgésico luonnollista, varsinkin jos se on päänsärky tai migreeni .

Kaaren asennon tapauksessa voit saada seuraavat edut, joista saat tietoa Elävä taide .

1. Vahvistaa selkää ja lihaksia vatsa.

2. Stimuloi lisääntymiselimiä.

3. Äänet lihakset jalat ja aseet.

4. Se poistaa väsymyksen ja stressin.

5. Vähentää epämukavuutta kuukautiskierron aikana.

Saat Yogi Swami Sivananda Tämän kurinalaisuuden toteutus auttaa miehiä ja naisia ​​hankkimaan enemmän kauneutta ja eleganssia ja että heidän kasvonsa tuottavat kirkkautta. Mitä aiotte kokeilla?