Jooga parantaa emotionaalista terveyttäsi

• Saattaa 8, 2024

Ihmiset, jotka harjoittavat jooga ovat saavuttaneet suuria etuja heidän elämänlaadussaan. hänen joustavuus lisääntyy. He ovat enemmän ihmisiä seesteinen ja viisas , joten ne ohjaavat tunteitaan oikein. Tämä on yksi syy siihen, miksi sitä pidetään mahdollisena vaihtoehtoisena lääketieteenä.

Eri tutkimukset osoittavat, että jooga voi auttaa ihmisiä lievittämään heidän tunteita , fyysiset kivut , krooniset sairaudet , liikalihavuus , masennus ja verenpainetauti . Tässä suhteessa Sat Bir Singh Khalsa , professori Harvardin lääketieteellinen koulu , osoittaa, että tämän kurinalaisuuden tarjoamat edut johtuvat mielen ja ruumiin välisestä yhteydestä:

"Paras todiste on, että jooga vähentää merkittävästi stressi ja se auttaa selkeämmin ymmärtämään parempia päätöksiä. "

Mukaan Kansallinen terveyslaitos Yhdysvalloissa , jooga yhdistää erilaisia ​​käytäntöjä, kuten:

1. Kaikki on keskittynyt voimaan hengittäminen
2. Fyysiset asennot vaativat vaivaa, tietoisuutta ja meditaatio
3. Keskeinen asia on rentoutuminen . Sinun täytyy jättää jälkeensä murheesi ja ongelmasi, nauttia täällä ja nyt

Khalsa, meditaatio , rentoutuminen ja hengittäminen vuonna jooga ovat erittäin hyödyllisiä hoitoja vastaan levottomuus ja erilaisia ​​emotionaalisia sairauksia. Tämän elämäntavan jatkuva käytäntö vahvistaa immuunijärjestelmää: "Kun kehomme on vahva, puolustuksemme paranevat ja saamme sairastua vähemmän."

Tästä syystä asiantuntijat sanovat, että paras asia, jonka ihmiset voivat tehdä, on hyväksyä jooga elämäntapana, tietäen, että avain ei ole asennot, vaan kunkin liikkeen rentoutuminen ja tietoisuus.

Video Lääketiede: 1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC (Saattaa 2024).