Kasvojen voimistelu antaa kasvosi lujuuden

• Saattaa 3, 2024

Voit näyttää iho Terveellinen ja nuori ei koske ainoastaan ​​kalliita ja monimutkaisia ​​hoitoja; Ihon hoitaminen kasvoillasi voi olla helpompaa kuin näyttää. Aivan kuten elimistö tarvitsee annoksen liikuntaa pysyä terveenä, kasvot tarvitsevat myös pienen liikkeen näyttäviä.

kasvojen voimistelu on monia etuja, jotka näyttävät säteileviltä, ​​muun muassa: hienojen viivojen häipyminen, suurempi joustavuus ja lujuus iholle, ja lopulta voit sanoa hyvästit silmäluomet laskeneet.

GetQoralHealth suosittelee seuraavaa rutiinia koulutus joten voit aloittaa kasvosi

Harjoitus 1: Laita peilin eteen huulet sisäänpäin. Puhalla ja pidä ilmaa sisällä. myöhemmin hymyile keskellä kasvoja, ja sitten toisella puoliskolla. Tee se 10 kertaa. On hienoa pehmentää poskia.

Harjoitus 2: Huulet huulet, kun painat hampaat 10 sekuntia. Suorita 10 toistoa.

Harjoitus 3: Avaa suusi leveäksi kuin jos huutaisit samalla kun avaat katse , pysy näin muutaman sekunnin ajan ja palaa alkuperäiseen asentoon. Tee viisi toistoa.

Harjoitus 4: Kääri huulet, täytä poskisi ilmassa, aseta kolme sormea ​​kummallekin puolelle ja paina hitaasti ilman, että ilma pääsee ulos. Pysy näin 10 minuutin ajan.

Harjoitus 5: Avaa suusi laajasti ja liu'uta päätäsi. Avaa nyt ja sulje suusi leukasi kanssa ikään kuin pureskelisit. Suorita 10 toistoa. On erittäin hyvä vahvistaa alueen aluetta leuka .

Harjoitus 6: Paina sormillasi otsaosan yläosaa ja hiero taaksepäin. Tämä harjoitus auttaa sinua haalistumaanlausekkeet jotka on merkitty tässä kasvojen osassa.

Älä odota enää! Suorita seuraavat harjoitukset päivittäin ja nauti kauniista ja terveestä kasvosta.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА - ФЕЙСБИЛДИНГ: 4 способа выглядеть лучше! (Saattaa 2024).