Puhuminen itsestäsi vahvistaa itsetuntoa

• Saattaa 4, 2024

Hiljattain julkaistu tutkimus, jonka komissio julkaisi Kansallisen tiedeakatemian toimet ehdottaa, että ihmiset puhuvat itsestään keskustelun aikana, koska he pitävät siitä palkitsevaa, mikä parantaa heidän emotionaalinen terveys .

Portaalin mukaan CNN.com ihmiset viettävät 30 ja 40 prosenttia säännöllisestä keskustelusta puhumaan itsestään, kun taas sosiaalisten verkostojen kautta ilmaistu prosenttiosuus nousee 80 prosenttiin.

Asiantuntijat mainitsevat, että itsestään puhuminen aktivoi hermoston ja kognitiiviset mekanismit, jotka liittyvät tyydytykseen. Kyky ilmaista tunteita ja välittää tietoa vahvistaa sinua itsetunto .

Haluatko parantaa itsetunto ? Tarkista seuraava video osoitteesta Martha Sánchez Navarro :

On osoitettu, että hyvin nuoret ihmiset yrittävät houkutella muiden huomion heidän elämänsä näkökulmiinsa, jotka he pitävät mielenkiintoisina.

"Mahdollisuus jakaa tietoja itsestäsi aktivoi alueet, jotka on aiemmin tunnistettu palkkiona", tiivistettiin akatemia. "Itsestäsi puhuminen tuntuu hyvältä, haluamme miettiä itseämme, haluamme jakaa tietoja itsestämme."

Tässä tutkimuksessa kävi myös ilmi, että henkilötietojen, erityisesti emotionaalisten tietojen, jakaminen ei vaikuta kielteisesti terveys .

Puhu itsestäsi, maistasi, ajatuksistasi ja projekteistasi, joten hoidat itsestäsi emotionaalinen terveys ja paranna itsetunto .

Video Lääketiede: 5 helppoa ja käytännöllistä vinkkiä, joilla saat ihmiset pitämään itsestäsi! (Saattaa 2024).