• Huhtikuu 19, 2024

Onnistunein hoito voit voittaa ruokahaluttomuus Se on psykoterapia, perhehoito ja lääkitys. Ennen kaikkea on tärkeää, että osallistutte aktiivisesti jokaisessa prosessissa, ilmoitat asiantuntijoille Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus .

Suurin askel, joka on tunnistaa, että sinulla on ehto, olet jo antanut sen. Nyt on tärkeää, että tiedät sen, jotta voit toipua ruokahaluttomuus On välttämätöntä mennä a ravitsemusterapeutti tai psykologi, joka on erikoistunut syömishäiriöihin, jotta voit aloittaa a hoito .

Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic , hoidon ensimmäinen tavoite on palata a terveellinen paino ja että opit käyttämään itseäsi oikein. Ja tämä on silloin, kun ravitsemusterapeutti auttaa sinua kehittämään suunnitelmaa ruokinta tasapainoinen.

Toisaalta asiantuntijat vakuuttavat, että osana hoitoa on välttämätöntä osallistua a kognitiivisen käyttäytymisen hoito psykologin kehittämä. Tämän avulla pystyt normalisoimaan ruokailumallit ja käytös tukemaan painonnousua.

Tämäntyyppisen hoidon tarkoituksena on myös muuttaa uskomuksia vääristynyt ja ajatukset, jotka pitävät sinut rajoittavan ruokavalion alla, ilmoita lääkärin asiantuntijoille.

Tee kaiken puolestasi

Palautusprosessiin keskittyminen on hyödyllinen tekniikka edetä eteenpäin, koska se saattaa tuntua joskus stressaava tai saavuttamaton. Mutta seuraavien kohtien huomioiminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin Kansallinen syömishäiriöiden yhteistyö .

1. Tuki Sentirte tuettu ympärilläsi olevat ihmiset auttavat sinua tuntemaan itsensä vähemmän eristetyiksi, ja näin ollen seuraamaan hoitoa paremmin.

2. Toivo ja motivaatio. Älä menetä toivo että tämä ongelma on ratkaisu eikä myöskään motivaatio syömiskäyttäytymisen muuttamiseksi tämä on perusta elpymiselle.

3. Tunteiden ymmärtäminen ja ilmaiseminen. On normaalia, että tunnet monia tunteet löytänyt, mutta sinun ei pitäisi jäädä heidän luokseen. Sinun täytyy ilmaista ne asiantuntijan tai perheen kanssa.

4. Osallistu toimintaan. Palaa asioihin, joita rakastat, tämä auttaa sinua rakentamaan itsetunto ja muodostaa uudelleen yhteys ympäröivään maailmaan.

5. Mene eteenpäin. Hoito suoritetaan askel askeleelta, vaikka sinulla olisi pieniä laskuja, sinun ei pitäisi luopua. Jatka kunkin askeleen, jonka asiantuntijat osoittavat.

Vaihtoehtoinen lääketiede

Alat, kuten akupunktio , jooga tai meditaatio ovat perinteisen hoidon liittolaisia ruokahaluttomuus , koska ne auttavat vähentämään levottomuus . Ne edistävät myös hyvinvoinnin tunnetta ja teitä rentoutua , ilmoita Mayo Clinicin asiantuntijat. Voit harjoitella mitä tahansa puoli tuntia päivässä.

Tämä kysymys on osa GetQoralHealth Foorumit , jos sinulla on jotain kertoa meille kirjoittaa meille täällä.