7 vihjeitä, jotta stressi ei vahingoita ihoa

• Huhtikuu 19, 2024

stressi , on kaikkialla ja lisäksi tunteiden kaltaista kylläisyydentunteen ja viha Se voi vahingoittaa sekä kehon että ihon eri elimiä.

Siksi esitämme joitakin huolenaiheita, joita sinulla on päivittäin tällä kehon alueella, jotta eniten vaikuttavia tekijöitä voidaan ehkäistä ja muuttaa, kuten seuraavat:

1. Huono ravitsemus: Epätasapainoinen ruokavalio hedelmissä, vihanneksissa ja proteiineissa, samoin kuin syöminen mainitussa ajassa tai hyvin säännöllisesti "salaman ruokavalion" tekeminen riistää ihon välttämättömät ravintoaineet ja tekevät siitä menettämättömän.
2. stressi: Hermoston jännitys heikentää immuunijärjestelmää ja vaikuttaa hormoneihin, jotka ovat vastuussa kasvojen tasaisuudesta ja säteilystä.
3. nestehukka: Tavoitteena juoda kaksi litraa luonnollista vettä joka päivä on välttämätöntä riippumatta siitä, mitä mehuja ja muita juomia käytät, kuten kahvia tai teetä.
4. Fyysinen terveys: Asiantuntijat suosittelevat istumattoman elämäntavan välttämistä ja vähintään 30 minuutin käyttämistä päivässä
5. ympäristö: Saastuminen vahingoittaa ihoa paljon, koska toksiinit on kyllästetty ihoon.
6. uni: Sinun pitäisi nukkua vähintään 7 tuntia päivässä, koska unen aikana keho palauttaa ihosolut.
7. toksiinit: Savuke ja alkoholi ovat tappavia ihon huokosille ja soluille

Portaalissa julkaistut tiedot mipiel.com.mx huomauttaa myös, että kun ihmiset eivät ole tyytyväisiä, iho heijastaa sitä, koska kun joku tuntuu surulliselta tai omaa itsetuntoon liittyviä ongelmia, iho vaikuttaa, joten se näyttää kuivalta, ilman valoa ja suurempaa taipumusta kerääntyä rasva ja graniitti .

Video Lääketiede: Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày (Huhtikuu 2024).