Mikä on sinun joogasi?

• Huhtikuu 28, 2024

Jooga on paljon enemmän kuin harjoitus tai rutiini. Ihmiset, jotka ovat harjoittaneet sitä vuosia, määrittelevät sen elämäntapaan, elävän taiteen tai onnen tieteena.
 

Se liittyy läheisesti meditaatioon ja hengellisyyteen, on jopa ihmisiä, jotka sanovat, että se on sama asia, kehon, mielen ja hengen liitto.

Joogassa harjoitettuja asemia kutsutaan asaneiksi, ajatuksena on saavuttaa elämäntapa, joka luo rauhaa, unionia ja sisäistä onnea.
 

Meksikossa joogan fyysinen harjoittelu on levitetty voimakkaasti. Sitä kutsutaan "Hatha-joogaksi" ja yhdistetään asennot (asanas) hengittämällä. Tästä käytännöstä saadaan useita tyylejä, kuten Bikram, jota käytetään laajalti lännessä.
 

Mutta Hatha Joogan lisäksi on 6 muuta mielenkiintoista tyyliä, joita meidän pitäisi tietää:

1. Mantra tai mitään joogaa. Tämä on äänen ja värähtelyn jooga. Se on vanhin tapa harjoitella tätä taidetta ja käyttää värähtelyjä parantamaan ja saavuttamaan universaalin hengen. Tässä käytännössä mantrat lauletaan erityisillä aikomuksilla. Mantras ovat sisätiloja, voimakkaita ja parantavia ärsykkeitä.

2. Karma Jooga. Toiminnan jooga. Tämä tyyli koostuu toimimasta yleismaailmallisen hengen nimissä, jossa ei ole onnistumista eikä epäonnistumista. Käytä kunkin cato: n introspektiivistä ja tietoista asennetta. Tavoitteena on henkilökohtainen transsendenssi toimien kautta.

3. Jnana Jooga. Tämä jooga etsii korkeinta ajattelutapaa. Se on henkistä joogaa, harjoitellaan pyhien tekstien opiskelua ja lukemista.

4. Bhakti Jooga. Tässä ajatuksessa on luoda suhde universaaliin henkeen. Se on omistettu ylimmän omantunnon rakkaudelle ja kunnianosoitukselle ja kunnioitukselle luontoon.

5. Raja Jooga. Tämä tyyli on omistettu meditaatioon. Tavoitteena on saavuttaa yhdistys ruumiin ja hengen välille hiljaisuuden ja rauhan kautta.

6. Laya Jooga. Se on tantrinen jooga, joka on omistettu energiasta. Sen tavoitteena on saavuttaa mielen voiman ja kehon energian imeytyminen.

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Mikä jooga sopii sinulle? Joogaopettaja Mia Jokiniva Huomenta Suomen vieraana. (Huhtikuu 2024).