5 ravitsevia vihanneksia

• Saattaa 4, 2024

Siellä on paljon erilaisia terveellisiä elintarvikkeita jotka tarjoavat tarvittavat ravintoaineet päivittäisen toiminnan suorittamiseksi, kuljettaa a ruokavalio tasapainottaa ja estää taudin, joka on rekisteröity tällä kaudella.

Tavoitteena on parantaa ruokinta , annamme sinulle viisi esimerkkiä vihanneksista, jotka sinun pitäisi sisällyttää astioihisi:

parsa : Se on yksi ravitsevimmista ja tasapainoisimmista vihreistä elintarvikkeista, koska se antaa tarvittavia määriä foolihappoa, kaliumia, kuitu , tiamiini ja vitamiinit . Lisäksi sillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan rasva elin.

pinaatti : Sisältää K- ja A-vitamiineja, mangaania, foolihappo , kuitu , kalsium ja proteiinit. Siinä on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään ummetus ja kertyminen kolesteroli .

herneet : Se on rikas lähde vitamiini C, mangaani ja rauta. Ne ovat ihanteellisia torjumiseksi ummetus , anemia , verisuonten kalkkiutuminen , flunssa ja kuume .

artisokka : Tämä terveellinen ruoka on runsaasti antioksidantit , kuitu ja kivennäisaineet, jotka auttavat ehkäisemään syöpää. Lisäksi se on diureetti, joten se helpottaa toksiinien ja nesteiden poistamista.

parsakaali : Se koostuu vitamiinit , kuitu , vesi ja mineraalit. Se on diureetti, laksatiivinen ja antirust . Auttaa suojaamaan näköä, estää syöpä ja taistele haava tai mahakatarri .

Mukaan ottamalla nämä terveelliset elintarvikkeet ruokavalio , huomaatte positiivisia muutoksia kehossasi, koska sinun iho Se näyttää puhtaammalta, voimakkaalta immuunijärjestelmältä, myrkyttää maksasi, ja mikä parasta, alenna paino elin. Joten syö vihanneksia!

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth