• Saattaa 4, 2024

Jos olet yksi naisista, joilla on hoikka runko, mutta kasvosi on pyöreä tai olet cachetoncita ja haluat lopettaa, että siellä on harjoituksia laihtua joka auttaa sinua näyttämään terävämmän kasvon.

Ruokailutottumuksesi tai genetiikkasi voivat aiheuttaa näkyvimpiä poskiasi, mutta Mayo Clinicin tutkimusten mukaan ne voidaan kääntää, jos teet jatkuvasti tämän sarjan harjoituksia, joita ehdotamme alla.

Harjoitus 1. Kala kasvot

Suljetuilla huulilla imee posket kuten kalan kasvot. Pidä asentoa 5–10 sekuntia ja rentoudu uudelleen. Tee se viisi kertaa päivässä.

Harjoitus 2. Liioittelu

Häviä kasvosi Tällä tekniikalla ei ollut koskaan helpompaa. Sinun tarvitsee vain sanoa vokaaleja liioittelemalla eleet, yksi kerrallaan tilalla 10 sekuntia.

Harjoitus 3. Täytä posket

Kun suu suljetaan, se yrittää vuorotellen paisuttaa poskia. Ensimmäinen oikeus ja pysy näin 10 sekunnin ajan. Rentoudu ja jatka vasemmalla. Toista 5 kertaa päivän aikana.

Harjoitus 4. Pehmeät paineet

Paina posket varovasti leukaasi alaspäin, kunnes tulet korvien lohkoihin. Tee 10 sarjaa kolmesta toistosta.

Harjoitus 5. Liioiteltu hymy

Hymyile avaamalla suusi niin paljon kuin mahdollista, ikään kuin haluat koskettaa korviasi. Pidä asemaa 10 sekunnin ajan ja sitten rentoutua.

Nämä harjoitukset auttavat sinua laihtua Mutta yritä ottaa tasapainoinen ruokavalio, vähän rasvaa ja natriumia ja tehdä päivittäistä liikuntaa paitsi alentaa paitsi tätä kehon osaa myös nauttia hyvästä terveydestä.

Saatat myös olla kiinnostunut:

7 ruokaa pakaroiden lisäämiseksi

7 virhettä, jotka tekevät sinusta rasvaa

Lime mask, nuorentaa kasvosi

Video Lääketiede: Hirmumyrskypuuskat Suomeen (Saattaa 2024).