• Huhtikuu 16, 2024

Oletko koskaan miettinyt, miksi kulutamme suolaisia ​​ruokia? Suuri halu suolaa esiintyy, kun olet tottunut syömään sitä suurina määrinä, mutta vähäisinä määrinä natrium on välttämätöntä kehossamme.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Valinnat Argentina.com, Runko koostuu yli 60%: sta vedestä ja suola on yksi elektrolyytteistä, jonka avulla keho voi säilyttää tasapainoisen nestemäärän.

Suolaiset elintarvikkeet auttavat meitä saamaan tarvittavan suolan joka päivä, mutta niiden väärinkäyttö voi olla haitallista sydämen terveydelle.

Joitakin suolanhimoja voi syntyä mineraalien puutteessa kehossa tai kuivumisessa, joten suolaisen ruoan kulutus vähentää väliaikaisesti tätä tarvetta.

Mene ulos maltillisesti

Tutkimus Saint George University Lontoossa paljastaa, että suolan päivittäisen kulutuksen vähentäminen kuudella grammalla voisi vähentää aivohalvausten kuolemantapauksia 24% ja sydänsairaus 18%.

Lisäksi yli 70% kuluttamastamme suolasta on valmistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, joten on tärkeää, että vähennät näiden tuotteiden saantia.

Asiantuntijat suosittelevat, että otat kohtuullisen suolan ruokavalion, koska vähäisissä annoksissa suojataan sydäntäsi tutkimusten mukaan Albert Einsteinin lääketieteen laitos .

Se myös stimuloi aivoja, jotta se auttaa ehkäisemään vastasyntyneiden terveysongelmia. ja parantaa harjoittelun harjoittamista pitämällä kehomme hydratoituna. Ja sinä, miksi kulutat suolaisia ​​ruokia?

Video Lääketiede: I React to Mean Comments (Huhtikuu 2024).