• Huhtikuu 28, 2024

Sekä vihannekset että vihreät hedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja kuitu , joten ne ovat tehokkaita apuvälineinä painonpudotuksessa, kun lisäät ne omaan ruokavalio . Mutta jos ajatus siitä, että syömme heitä kokonaisuudessaan, ei miellytä sinua, voit aina turvautua a laihtumiseen vihreä mehu .

Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic hedelmistä ja vihanneksista syntyvä mehu on hyödyllinen, koska se sisältää suurimman osan kasvien vitamiineista, kivennäisaineista ja kemikaaleista. Sen lisäksi, kun kulutat sellua, saat kuitu terve ja tuntuu vakuuttunut enemmän aikaa

Jos et tiedä, miten a laihtumiseen vihreä mehu , älä huoli, seuraavassa videossa Deya Cano , se auttaa sinua askel askeleelta ja selittää myös kunkin ainesosan edut tuntemaan ne.

Elämän väri!

Painon menettämisen lisäksi vihreät mehut ne auttavat sinua palauttamaan teho mitä menetät, kun suoritat harjoitus , korvaamalla glukoosi terveellä tavalla, jos otat sen 30 minuutin kuluessa, sanoo Rhonda Alexander , kunto-ravitsemusterapeutti ja kirjailija "Green Smoothie Bliss" .

Samalla tavalla vihreät vihannekset, kuten parsakaali tai kiinalainen kaali, sisältävät yhdistettä, joka lisää sinun immuniteetti eri sairauksiin ja tarjota lisäsuojakerros solu merkitsee tutkimuksessa, joka on julkaistu lehdessä solu .

Huomaat, että vihannesten vihreän mehun sisältämät vihannekset ja hedelmät ovat vähäisiä kalorit , mutta niillä on korkea sisältö kuitu niin sinun ruokahalusi on hiljainen seuraavaan ateriaan saakka; Näin vältät "roskaruokaa", joka boikotoi painonpudotuksen tarkoitusta.

Kaikki tämä, ja enemmän, rohkaise itseäsi kokeilemaan, näet, että painon ja terveyden parantaminen on huomattava. Älä anna periksi!

Video Lääketiede: Sir Elwoodin hiljaiset värit ~ Kerran Elämässä (Huhtikuu 2024).