Muodosta häät

• Saattaa 13, 2024

Päivä, jonka haluat varmasti näyttää näyttävältä ja kateudesta, on sinun häät ; sen vuoksi sinun on aika ajoissa etukäteen suunnitella ravitsemus- ja koulutus auttaa sinua lisäämään itsetunto ja parantaa terveyttä.

Jotta häät eivät tule painajaiseksi ja nautit joka toinen sekunti sinä päivänä, sinun on valmistauduttava fyysisesti ja henkisesti. Jotta voit häikäistä vieraasi, mutta ennen kaikkea sulhasen, joka odottaa sinua alttarin jalka ja katselee sinua unelmiesi prinsessana, annamme sinulle seuraavat neuvot:

1.- puhdistaa: Riippumatta siitä, mitä ruokavaliota otat, mitä sanotte hyväksyvänne, sinun pitäisi ajatella, että tottumuksesi ruoka niiden on muututtava. Siksi sinun on sisällytettävä elintarvikkeita, jotka auttavat detoksifioimaan organismi ja lisätä aineenvaihdunta ; Esimerkiksi: Syö vähäisiä tuotteita hiilihydraatit ja natrium.

2.- Ravitsevat seokset : Jotta et kyllästy syömään samaa asiaa joka päivä, yritä vaihtaa ainesosia. Jos syöt salaatteja, voit valmistaa salaatin, mansikan, omenan, päärynän, pähkinän, kanan ja parsakaalia. Ole luova keittiössä!

3.- Jätä istumaton elämäntapa: Yhdistelmä koulutus korkean intensiteetin koulutus voimaharjoittelun avulla auttaa palamaan kalorit sinulla on enemmän ja saat enemmän tyylitettyä hääpäiväsi. Tee rutiinia kolme kertaa viikossa.

4.- Ole tiukka: On tärkeää, että et lakkaa käyttämästä a ruokavalio tasapainoinen ja jotkut liikuntaa . Jos alat syödä vähemmän ravitsevia elintarvikkeita, kuten pizzaa, hampurilaisia ​​tai ranskalaisia ​​perunoita, muutosta ei havaita, vaikka teet harjoitus .

5.- Pienet annokset: Tehokas kaava polttamiseen rasva on tehdä viisi pientä ateriaa päivässä. Voit syödä manteleita, porkkanoita tai hedelmiä nopeuttamaan aineenvaihdunta .

Asiantuntijoiden mukaan naisilla, joilla on tällainen tapahtuma, on oltava erinomainen hydratoituminen. Sinun pitäisi myös rentoutua, joten vierailu kylpylässä kaksi päivää ennen häihisi ei sattuisi ollenkaan, hemmotella itseäsi hieronta tai joidenkin hoitojen kanssa kauneus joka tekee sinun iho Se näyttää häikäisevältä. Ja sinä, oletko valmis häät?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta