Thalia
Maaliskuu 2024
Tehokkain tapa mietiskellä on ehdottaa sitä ja olla varma, että teet sen, koska sinun ei tarvitse mitään ylimääräistä tehdä sitä, vain mukava paikka, joka antaa sinulle rauhan ja rauhallisuuden, takaa luennoitsija ja kirjailija, Deborah King .
Haastattelussa GetQoralHealth asiantuntija huomauttaa, että vain 20 minuutissa voit löytää kehon ja henkisen harmonian sekä vahvistaa puolustustasi sairaudet ; Siksi se antaa sinulle vinkkejä mietiskellä päivän alussa:
Kuten asiantuntija sanoo, meditaatio Se on yksinkertainen käytäntö, joka ei vaadi epämiellyttäviä kantoja, koska kyse on olemisesta kanssasi hiljaisuudessa, ajattelematta tai sallimalla paineita hyökätä sinuun. Jotta saat rohkeutta kokeilla sitä, tässä on viisi avainta:
Kun aloitat mietiskellä Voit olla kärsimätön vähän, mutta älä epätoivoa, sitkeys ja kärsivällisyys ovat parhaita aseitasi kohtaamaan kaikenlaista tilannetta, joka voi syntyä elämässäsi. Ja sinä, oletko valmis meditoimaan?
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta