8 ravinteita, jotka lisäävät ihmisen hedelmällisyyttä

• Huhtikuu 25, 2024

Jos on aika suunnitella kumppanisi kanssa vauvan saapumista, on tärkeää, että molemmat toteuttavat tarvittavat toimenpiteet hyvän konseptin aikaansaamiseksi ja sen varmistamiseksi, että uusi jäsen koulutetaan asianmukaisesti.

Toimenpiteiden joukossa on terve ruokinta , joten annamme sinulle joitakin suosituksia hedelmällisyys :

A-vitamiini . Suojaa soluja miesten lisääntymisjärjestelmä ennenaikaista vanhenemista. Se on hyvin myönteinen steroidit , jotka muodostavat progesteroni . Löydät tämän ravintoaineen porkkanoita, maitoa ja appelsiineja sekä vihreitä lehtivihanneksia.

vitamiini E . Parantaa sperma ja voit kuluttaa sitä siementen ja oliivin öljyissä sekä manteleissa ja pähkinöissä

sinkki . Nosta tason testosteroni . Ruoka on runsaasti sinkki ovat: selleri, parsa, viikunat ja munakoisot.

C-vitamiini . Se auttaa välttämään viat sperma ja edistää heidän liikkuvuuttaan. Näistä tärkeimmät elintarvikkeet sisältävät tätä vitamiini korostetaan: sitrushedelmiä, valkosipulia, sipulia, mansikoita, ananasta, papaijaa, hasselpähkinöitä ja manteleita.

Arginiini. Auttaa luomaan sperma . Elintarvikkeita, joissa on runsaasti tätä ainetta, ovat: sipulit, valkosipuli, parsa, kaura, paprika, porkkanat, salaatti, omena ja pinaatti.

Kalsium ja D-vitamiini . Päivittäinen kulutus voi parantaa hedelmällisyyttä Wisconsinin yliopistossa Madisonissa tehdyn tutkimuksen mukaan.

Muista toimenpiteistä muista juoda liikaa, eli kaksi juomaa alkoholisti päivässä, aiheuttaa pienen painon vauvoille, jotka painavat keskimäärin 185 grammaa vähemmän kuin muut lapset.

Alhainen syntymäpaino on vakava terveysongelma, joka voi vaarantaa lapsen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin loppuelämäänsä. Huolehdi itsestäsi, huolehdi niistä!

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Video Lääketiede: Our Climate, Our Challenge 2013 (Huhtikuu 2024).