• Saattaa 11, 2024

Mikä on ensimmäinen reaktio, kun vihastut kumppanisi kanssa? Toimet, joita teet sen jälkeen, kun olet keskustelu voi vahingoittaa fyysistä terveyttäsi parin suhde , joten on tärkeää tietää, mitä ei tehdä, kun olet suuttunut .

Tutkijoiden tekemien tutkimusten mukaan. \ T Ohio yliopisto alhainen verensokeritaso kannustaa keskusteluja pari ja se nostaa aggressiivisuuden tasoja.

Vältä sitä ja nauti onnesta!

Tässä tapauksessa on kuitenkin suositeltavaa syödä karkkia tai jotain, joka nostaa sokeria, mutta mitä ei pitäisi tehdä, kun riemastua kumppanisi kanssa?

1. Älä nuku vihaiseksi . Menossa nukkumaan vihainen pitää negatiiviset tunteet, mukaan tutkimus julkaistiin Journal of Neuroscience , koska uni parantaa emotionaalista muistia.

2. Älä aja . David Narang, psykologi Santa Monicassa Kaliforniassa korostaa, että vihainen ajo on erittäin vaarallista sinulle ja ympärilläsi oleville ihmisille, koska he ottavat enemmän riskejä ja onnettomuuksia.

3. Vältä vihastumista . Kun yrität poistaa vihan lyhyessä ajassa, sillä voi olla päinvastainen vaikutus. Cyberpsychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, kun henkilö osuu tyynyihin, se aiheuttaa aggressiivisemman käyttäytymisen.

4. Älä syö On tärkeää rauhoittaa vihaa, koska voit lisätä epäterveellisen ruoan kulutusta, kertoo Kathy Gruver, "Conquer Your Stress With Mind / Body Techniques". Ihmiset valitsevat elintarvikkeita, jotka ovat täynnä rasvoja, sokereita ja hiilihydraatteja.

5. Vältä keskustelua . Kun he eivät pääse sopimukseen, on parasta päästä pois pari ajattelemaan, sanoo psykologi Christine M. Allen. "On mahdollista, sanot vahingollisia asioita, joita voit pahoillani.

6. Älä lähetä mitään Facebookissa. On normaalia, että kun olet vihainen ilmaista tunteitasi profiilissasi, niin ystävät ja perheenjäsenet osoittavat tukea, mutta tämä on haitallista suhteellesi.

7. Älä juo alkoholia. Vältä alkoholijuomien kulutusta, koska rauhoittamisen sijasta lisää vain vihaasi. Samalla, kun estät käyttäytymisen, voit tehdä asioita, jotka pahoittelette myöhemmin.

Välttääksesi viha On parasta selventää asioita tuolloin ja aloittaa lauseilla, kuten "Rakastan sinua", "sinä olet minulle erittäin tärkeä, mutta ...", näin pehmentät tunnelmaa ja muistutatte hänelle, että vaikka jotain häiritsee sinua, tunteet ovat ehjät . Ja sinä, mitä teet, kun olet vihainen?

Video Lääketiede: Clash-A-Rama: Clone Alone (Clash of Clans) (Saattaa 2024).