• Huhtikuu 25, 2024

Jos haluat aloittaa päiväsi täynnä energiaa, sinun tarvitsee vain kuluttaa sitrushedelmiä aamulla kuten oranssi, greippi, mandariini tai viinirypäleet. Epäilemättä se on yksi ravitsevan aamiaisen parhaista täydennyksistä.

Mukaan Kalifornian meijerineuvosto , sitrushedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia , joka parantaa raudan imeytyminen ja Vahvista immuunijärjestelmääsi . Mutta on muitakin syitä, miksi sinun pitäisi kuluttaa niitä aamulla. Tunne heidät!

Aparentas vähemmän ikää

Kun nautit heistä tyhjään vatsaan, voit hyödyntää antioksidantit , jotka estävät vapaiden radikaalien vahingoittumisen kehossasi. Tämä viivästyttää ryppyjen esiintymistä ja mikä parasta on, että tunnet enemmän oman kehitystiiminsä.

He pitävät mielesi aktiivisena

Ne ovat runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat ylläpitämään aivojen toimintaa ja pitävät luita ja nivelten parhaana muotona iän myötä. Myös sinusta tuntuu onnellisemmalta sitrushedelmien nauttimisen jälkeen aamulla.

Suojaa sydäntäsi

Ne sisältävät flavonoideja, jotka parantavat verenkiertoa ja vähentävät verihyytymien muodostumisen tai huonon kolesterolin muodostumisen riskiä valtimoissa.

Haavat paranevat pian

Niillä on suuri määrä tiamiinia, joka on tärkeä kollageenin synteesissä, joka on tärkeä aine haavan paranemiseen, solujen jakautumiseen ja DNA-synteesiin.

He lopettavat väsymyksesi

Jos käytät aamulla oranssia tai mandariinia, unohdat väsymyksen ja stressi kalsium-, rauta- ja magnesiumpitoisuutensa ansiosta.

Paranna ruoansulatusta ja eliminoi toksiinit

että kuluttaa aamulla Vesi, jossa on aktiivista sitruunan aineenvaihduntaa toksiinien poistamiseksi, ummetuksen estämiseksi ja rasvan polttamiseksi, koska niillä on paljon kuitua.

Jos heräät "alhaisen akun" kanssa, sinun tarvitsee vain ladata "oranssi pala" tai juoda kupillinen vettä sitruunapisaroilla. Rakastat sitä!

Koska olet lukenut tämän ...

Vesi poistamaan chaparraras viikossa

Tämä tapahtuu kehossasi, kun et mene kylpyhuoneeseen 1 tai 2 päivän kuluessa

7 asiaa, jotka houkuttelevat miehiä ja he jättävät huomiotta

Julkkikset, jotka olivat ennen seksikäs, mutta eivät enää ole

Video Lääketiede: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Huhtikuu 2024).