Huolehdi visuaalisesta terveydestäsi parina!

• Huhtikuu 28, 2024

Ilman näkemystä ihmiset eivät voineet arvostaa luonnon kauneutta, ihmisiä tai suorittaa päivittäistä toimintaa tarkasti. Siksi on tärkeää, että opit hoitamaan kaikkien rakkaasi, etenkin kumppanisi, visuaalista terveyttä.

Mukaan National Eye Institute (NEI), Yhdysvallat , on monia toimintoja, kuten seuraavat, jotka voidaan suorittaa pareittain hyvän visuaalisen terveyden ylläpitämiseksi.

1.- Täydellinen tentti: Vaikka nautit hyvästä näkökulmasta, mene kumppanisi kanssa silmälääketieteelliseen konsultointiin, jotta he suorittavat täydellisen silmätutkimuksen, mukaan lukien oppilaan laajeneminen.

Joskus tarvitaan vain pieni näön korjaus tai on olemassa joitakin visuaalisia sairauksia, kuten glaukooma, retinopatia tai makulan degeneraatio, joka havaitaan laajentuneiden oppilaiden alkuvaiheessa.

2.- Perheen kliininen historia: Keskustele kumppanisi kanssa visuaalisista sairauksista, joita jotkut heidän perheenjäsenensä ovat kärsineet, jotta heillä olisi tietoa perheen kliinisestä historiasta. Tämä on erittäin tärkeää, koska jotkut olosuhteet voivat olla perinnöllisiä.

3.- Terveellinen ruokavalio: On tärkeää, että sekä teillä että kumppanillasi on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää hyödyllisiä elintarvikkeita silmille, kuten porkkanat, vihreät lehtivihannekset ja kalat.

4.- Terve paino: Tee liikuntaa kumppanisi kanssa tai tee toimintaa, joka kannustaa kaloreiden polttamiseen, jotta vältetään ylipaino tai riski sairastua diabeteksen tai muiden sairauksien, jotka johtavat huonoon visuaaliseen terveyteen.

5.- Suojalasit: Ultraviolettisäteet ovat erittäin haitallisia silmille, joten on tärkeää, että he käyttävät joko aurinkosuojaa tai tietokonetta koskevia suojalaseja; lisää aurinkosäteilyn suodatin.

6.- Lepää silmäsi: Jos huomaat, että kumppani on viettänyt paljon aikaa tietokoneen eteen, rohkaise heitä nousemaan muutaman minuutin ajan tai näyttämään heille 20-20-20 sääntö (20 minuutin välein, käännä silmäsi pois tietokoneesta ja mene 20 metrin päähän siitä 20 sekunnin ajan). Tämän avulla voit vähentää väsymystä ja sinulla on parempi visuaalinen terveys.

Muista, että puhdistus on välttämätöntä kaikenlaisten sairauksien tai infektioiden välttämiseksi, varsinkin silmissä, joten älä anna heidän koskettaa sinua likaisilla käsillä. Ja sinä, miten hoidat visuaalista terveyttäsi parina?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Huhtikuu 2024).