• Huhtikuu 16, 2024

Kun menemme kuntosalille, teemme sen nähdäksemme itsemme ja tuntea olonsa hyväksi, mutta on tärkeää tietää vaarallisimmat laitteet kuntosalilla tehdä harjoituksia varoen.

On mahdollista kärsiä joitakin repeämiä tai vahingoittaa jänneä, kun harjoitusta ei tehdä oikein kuntosali , kuitenkin on olemassa kaikkein vaarallisimpia laitteita kuntosalilla joilla voi olla vakavampia seurauksia.

Voit myös nähdä: Mikä auttaa sinua polttaa rasvaa kuntosalilla?

Tutkimuksen mukaan Vahinkotutkimuksen ja -politiikan keskus , Columbus, lihasten ja luiden vakavimmat vammat esiintyvät kuntosaleja painot.

Jotkut ihmiset eivät osaa käyttää niitä oikein ja tämä voi aiheuttaa kaikkein vaarallisimpia laitteita kuntosalilla vahingoittaa lihaksia, joskus peruuttamattomia.

Nämä ovat joitakin vaarallisimmat laitteet kuntosalilla :

Pectoral-kontraktio

Tässä laitteessa on erittäin tärkeää pitää olkapäät, rintakehä ja käsivarret samassa korkeudessa, kun käytät harjoitusta käsivarsien ei pidä ylittää olkapäitä, muuten voit kärsiä repiä olkapäillä ja ei anna sinun jatkaa rutiinia.