5 avainta parempaan henkilöön

• Saattaa 16, 2024

Yleisesti ottaen parempi henkilö ja onnellisempi, meidän on vahvistettava elämämme myönteisiä puolia ja hävitettävä negatiiviset. Ole tietoinen muutoksen tarpeesta ja tahdonvoimasta aloittaa se vähitellen psykologi Covadonga Chaves, Espanjan positiivisen psykologian seuran jäsen.

Tässä mielessä asiantuntijan mukaan parempi ihminen on tärkeää, että se ei vain halua, vaan toimia; konkreettisesti on suositeltavaa luoda oma "työohjelma", jonka avulla voit tehdä pieniä muutoksia, jotka eroavat toisistaan ​​ja joista meidän pitäisi olla ylpeitä ja tyytyväisiä.

Mainitussa suunnitelmassa on positiivisen psykologian mukaan suositeltavaa sisällyttää seuraavat seikat:
 

1. Asenteen muutos . Privilege joka päivä tunnelmia ja positiivisia tunteita: iloa, naurua, tyytyväisyyttä, kiinnostusta, romanttista rakkautta, korkeutta, "virtausta" sekä pieniä toimia, jotka korostavat niitä.
 

2. Itsevarmuus Itsevarma on enemmän kuin pelkästään vaikeiden ihmisten käsitteleminen tai monimutkaisten tilanteiden käsitteleminen. Se on henkilökohtaisen kehityksen muoto. Se, mitä teemme, on osa pidempää ja syvempää evoluutioprosessia, ja henkilökohtainen kehitys on välttämätöntä sille, mitä todella haluat saavuttaa.
 

3. Terveet käytännöt . Optimismi, kiitollisuus, jakaminen, vapaaehtoistyö, meditaatio, jooga, liikunta tai taiteellinen ilmaisu ovat toimia, jotka mahdollistavat paremman fyysisen, henkisen ja emotionaalisen terveyden. Valitse ja suorita heistä yli kolme viikossa, ohjelmoi aivomme uudelleen ja tunteet kohti parempaa elämänlaatua.
 

4. Vähennä merkitys materiaalille. Onnella ei ole minkäänlaista suhdetta aineelliseen omaisuuteen. Ainoa turvallinen kuuluminen ja meidän on huolehdittava siitä, että "itse". Oppiminen elää sen kanssa, mitä sinulla on, ja antaa arvoa yksityiskohdille on paljon arvokkaampi lähde kuin raha.
 

5. Tee mitä rakastat. Se voi kuitenkin kuulostaa hienovaraiselta Yhdysvaltojen kansalliset terveyskeskukset (NIH) ennenaikaisia ​​kuolemantapauksia esiintyy enemmän aikuisilla, jotka eivät ole tyytyväisiä työhönsä tai työhönsä. Jotta voisit olla parempi henkilö, halua tehdä mitä henkilökohtainen ja ammatillinen kasvu mahdollistaa.

On olemassa monia strategioita ja vinkkejä parempaan henkilöön; kuitenkin Espanjan positiivisen psykologian yhdistys yksi tärkeimmistä avaimista on ottaa huomioon, että onnellisuus on subjektiivisen hyvinvoinnin tila, joten parempi henkilö ei välttämättä ole synonyymi onnellisuudelle.
Silloin on nauttia niistä asioista, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa paremmin itsemme, muun maailman ja ihmissuhteissamme.

Video Lääketiede: Джентльмены удачи (Saattaa 2024).