• Huhtikuu 26, 2024

Yksi testeistä tai kokemuksista, joita jokainen ihminen on ammattialalla, on työn menettäminen eli irtisanominen. Muita tilanteita, jotka voivat aiheuttaa hätä tai masennus; esimerkiksi et löydä a uusia työpaikkoja

Haastattelussa GetQoralHealth, psykologian ja Thanatologian erikoislääkäri, Rocío Teran huomauttaa, että menetys on psykologisesti traumaattinen, joten se on aina tuskallista; yleensä ilmenee tunteiden kautta surua, yksinäisyys, hätä , rohkeus, epävarmuus jne.

He eivät puhu sinulle!

Uuden työpaikan löytäminen voi kestää 15 päivää kuukausiin, mutta miten kohtaat hätä tästä odottaa? Teranin asiantuntija antaa sinulle 5 vinkkiä sen saavuttamiseksi:

1. Tärkein . Älä anna sinun pudota

2. Ole varovainen, silmä! Älä anna näitä negatiivisia tunteita että olet kokenut, heijastuvat epäasialliseen käyttäytymiseen perheen kanssa.

3. Ajattele. Ole tietoinen siitä, että olet menossa läpi surullinen prosessi, jossa tarvitset aikaa palauttaa emotionaalinen tasapaino.

4. Jos tämä surun aika jatkuu. On välttämätöntä mennä asiantuntijan, tässä tapauksessa Thanatologistin, kanssa, koska se voi auttaa sinua kohtaamaan menetys ja saamaan työkalut, jotta voit paremmin kohdata toisen työn etsimisen sekä sinulle että sinulle. pari ja perhe

5. Liikkeellä! On olemassa erilaisia ​​tekniikoita rentoutuminen Ne voivat auttaa ottamaan tämän prosessin rauhallisesti ja positiivisesti, kuten hengitysharjoitukset ja meditaatio.

Tämä kokemus edellyttää kuitenkin kärsivällisyys ja keskittyminen siten, että sinä et menetä itsetuntoa. Psykologi Rocío Teran viittaa siihen, että on kätevää järjestää työnhakuun tarkoitettu aika, vapaa-aika erilaisiin virkistys- ja virkistystoimiin, mikä auttaa vahvistamaan perheen ja varsinkin henkilön mielialaa joka on loppunut

Saat selkeän kuvan työn tyypistä ja tarvittavista tuloista siten, että olet avoin mahdollisille mahdollisuuksille.

Muista, että terveys on käsissäsi. Ole varovainen!