• Saattaa 2, 2024

Älä seuraa ruokavaliota laihtua, koska luulet olevasi hyvin rajallinen? Tämä on menneisyyteen, koska jotkut elintarvikkeet menettävät painonsa, että yhdistämällä ne kunnolla saat kateuden.

Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi elintarvikkeista, jotka auttavat polttaa kaloreita ja hoitamaan terveyttäsi miellyttävällä tavalla, ovat tumma suklaa. Tarkista video, missä Deyanira Cano, toimittaja GetQoralHealth, se selittää syyt sen nauttimiseen:

Muita elintarvikkeita, joiden avulla voit laihtua, ovat tieteellisesti todistettuja, ovat pistaasipähkinöitä, jogurttia, kauran leseitä, oliiviöljyä, sieniä, vihanneksia ja vihreitä.

Toisaalta. \ T Harvardin kansanterveyskoulu yksityiskohtaisesti, että kun valitset ruokailusuunnitelman laihtua On välttämätöntä, että hänellä on elintarvikkeita, jotka ovat miellyttäviä, jotta voit yhdistää ne terveellisesti.

Jos esimerkiksi pidät proteiineista, yritä seurata ruokavaliota, jossa tällainen ruoka on vallitseva tai jos pidät vihanneksista, kokeile Välimeren vaihtoehtoa.

Olemme mitä me syömme ja mitä ajattelemme

Tärkeintä on nauttia ruoasta syyllisyyden poistamiseksi ja siten aineenvaihdunta toimii oikein ja välttää liiallisia vaikutuksia.

Jos täydennät tasapainoista ruokavaliota ruoan kanssa laihtua ja harjoittaa liikuntaa positiivisella asenteella, saavutat tavoitteen laihtua.Voit, piristää!

Video Lääketiede: Miksi syöt sikaa? (Saattaa 2024).