• Saattaa 5, 2024

Tiedot Gastroenterologian maailmanjärjestö osoittavat, että naiset kärsivät 41 prosentista todennäköisemmin ummetus , kun taas miesten todennäköisyys on 21%.

Charlene Prather , professori Gastroenterologian ja Hepatologian osastolla Saint Louis University , Yhdysvallat, sanoo, että siellä on liikaa harhaanjohtavat tiedot noin ummetus , joten se korostaa joitakin myyttejä jotka ovat välttämättömiä karkottamaan voittaakseen tämän kärsimyksen.

1. Se tapahtuu kuluttamatta kuitua

kuitu on tärkeä osa a ruokavalio terveellistä, mutta se ei ole edellytys ummetuksen kärsimykselle. Tietyt lääkkeet voivat räjäyttää sen, hän selittää. Jeffrey Lackner , lääketieteen professori Buffalon yliopisto .

Joidenkin ruokavalio sisältää runsaasti kuitu voi auttaa, mutta tapauksissa, joissa ummetus Krooniset oireet pahenevat, koskaravintokuitua lisää ulosteiden määrää ja hidastaa kuljetusta.

Suositus on kuluttaa 20–38 grammaa päivässä, mutta suuri osa ihmisistä kuluttaa tuskin 15 grammaa, raportoi Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia Yhdysvalloissa.

2. Ruokavalion ja laksatiivien muutokset, vain hoidot

On huumeita tehokasta, että lääkäri voi määrätä yleisen kunnon mukaan. Epätavallisissa tapauksissa se tapahtuu a leikkaus pienentää paksusuolen kokoa. On myös suositeltavaa tehdä harjoitus , pysy rento ja kouluttaa suoli selittää, että päivällä on tietty tunti evakuoida Prather .

3. Se vaikuttaa vain aikuisuuteen

Vaikka se on yleistä vanhemmilla aikuisilla, se ei tarkoita sitä, että kun saavutat tämän iän, olet tuomittu kärsimään tästä ongelmasta.

vanheneminen terveellinen ei liity lisääntyneeseen riskiin ummetus . Se liittyy enemmän terveydentilaan yleensä ja huumeita (anti-inflammatoriset ja antihypertensiiviset), joita ihmiset kuluttavat ”, sanoo Prather .

4. Hormonaaliset muutokset aiheuttavat ummetusta

. \ TKansainvälinen funktionaalisten ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiö   vakuuttaa, ettei ole näyttöä siitä, että muutosten välillä olisi syy-seuraussuhde hormoni- ja ummetus . Pikemminkin näyttää siltä, ​​että nämä muutokset ovat toissijaisia ​​suoliston tai aineenvaihduntatoiminnan muutokselle.

5. Laksatiivien kulutus on vaarallista
 

ummetus käsitellä laksatiiveja stimulantit eivät aiheuta haittaa, kun kulutat suositeltuja annoksia . Vaikka se kuluttaa sitä pitkään aikaan, se voi aiheuttaa ongelmia aineenvaihdunnallinen .

Ei ole myöskään varmuutta siitä, että laksatiiveja uskoa riippuvuus tai paksusuolen syöpä . Käytettävissä olevat tiedot osoittavat, että nämä ovat vakuutus ja tehokas varten ummetus , asiantuntijat sanovatKansainvälinen funktionaalisten ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiö .
 

6. Niele purukumia
 

Vaikka huomattava määrä purukumia kuluttaa usein ruoansulatuskanavan, se olisi edellytys ummetus , keholla on kyky poistaa se aivan kuten muiden elintarvikkeiden kanssa. Joten pieni määrä purukumia ja satunnaisia ​​kuluja ei ole haitallista.
 

7. Juominen paljon vettä vähentää riskiä

Ajatuksella, että enemmän vettä kuluu, uloste on pehmeämpi, ei ole selvää ravintoa. Vanhemmilla aikuisilla ei ole havaittu mitään suhdetta nesteen kulutuksen lisääntymisen välillä ummetus .

Se tapahtuu myös lapsilla, jotka kärsivät tästä ongelmasta. He eivät tallenna mitään muutoksia ulosteiden esiintymistiheyteen, johdonmukaisuuteen tai kykyyn ulostaa. Ellei ole nestehukka .

8. Älä tyhjennä joka päivä, merkki ummetuksesta

Normaali tiheys, jolla aikuiset voivat ulottua, vaihtelee kolmesti päivässä kolme kertaa viikossa.

9. Harjoitus lopettaa ongelman

Terry Bolin, The Gut Foundationin jäsen Australiassa , sanoo, että se on yleinen käsitys siitä, että harjoitus kiihdyttää suolen työ välttää ummetus ; kuitenkin on huonoja väitteitä siitä, että suurempi aktiviteetti lisää evakuoinnin taajuutta.

Vaikka istuvat ihmiset tai vähän liikuntaa eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi kroonisissa tapauksissa. Tämä ei tarkoita, että harjoitus ei liity parempaan terveydentilaan.

10. Organismi saastuu ulosteesta

Tämän uskon mukaan ihmiset kääntyvät laksatiiveja ja paksusuolen pesuihin poistamiseksi toksiinit , joka voi olla vaarallista, kertoo tiedot Mayo Clinic .

myyttejä noin ummetus vaikeuttaa niiden ehkäisemistä. Vahvistettujen tietojen puuttuessa on parasta arvioida jokainen tapaus ja sen tekijät huolellisesti ennen hoidon aloittamista.

Video Lääketiede: Ihmisten puolue - Nettikirjoittelu (Saattaa 2024).