Huono muisti ei tarkoita huonoja uutisia
Huhtikuu 2024
Oletko koskaan tuntenut kipua tai painetta kaulassa? Yleensä se tapahtuu, kun henkilö kokee voimakkaan stressin hetkiä, joten kaikki kaulan jännitykset aiheuttavat kipua tai epämukavuutta.
Kaulassa kertynyt jännitys on välttämätöntä, jotta sinulla olisi parempi elämänlaatu ja vältettäisiin komplikaatioita, jotka voivat aiheuttaa ahdistushyökkäyksiä tai sydän- ja verisuoniongelmia.
Mukaan Espanjan sydänsäätiö , jotkut jooga-asanat ja oikea hengityksen hallinta auttavat sinua rentoutumaan tämän kaulan tai stressin jännityksessä, kuten alla esitetyissä:
Muista, että harjoitusten aikana on säilytettävä oikea asento, jotta vältytään kaulan, kaulan tai selkärangan vammoilta.
Älä unohda lämmetä ennen harjoitusrutiinin aloittamista sekä mukavia vaatteita, jotka mahdollistavat liikkumisvapauden. Kokeile sitä! Tuntuu rennommalta ja onnellisemmalta.