• Saattaa 5, 2024

Kaikista kehon osista vatsa on yksi niistä alueista, jotka kerääntyvät enemmän rasvaa. Tästä syystä sinun on suoritettava harjoituksia, joiden avulla voit sävyttää ihoa ja välttää näin levoton ulkonäköä.

Vatsalihavuus voi johtua erilaisista olosuhteista, kuten äkillisestä laihtumisesta, fyysisestä aktiivisuudesta, synnytyksestä, runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden käytöstä, ylipainoisuudesta.

Seuraavat harjoitukset auttavat sinua poistamaan vatsan umpikujaa, voit tehdä ne kodin mukavasti, muista vain tehdä ne huolellisesti ja muodostamatta kehoa.

1. Polvet rinnassa

Tämä rutiini on tehtävä pysyvästi, ja se koostuu jalkojen nostamisesta, kun polvet nostetaan rinnassa, kun käsivarret on piilotettu ja laajennettu nostettaessa kutakin jalkaa.

Video Lääketiede: Polvi rintaan (Taso 1) (Saattaa 2024).