Kinesis, lisää tasapainoa ja kätevyyttä

• Huhtikuu 28, 2024

Nykyään on olemassa paljon erilaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja, joita voidaan tehdä joko painon menettämisen ja liikalihavuuden välttämiseksi tai yksinkertaisesti pitääkseen kehon täydelliseen terveyteen.

Osana näitä vaihtoehtoja kinesisharjoitukset ovat erinomainen vaihtoehto.

Kinesis on käytäntö, joka perustuu kolmiulotteisen koneen käyttöön, jolla voit saavuttaa todellisen liikkeen alueen kaapeleiden ja hihnapyörien kautta.

Se keskittyy useisiin lihasryhmiin tuottavuuden lisäämiseksi ja ajan lyhentämiseksi. Lisäksi sen avulla voidaan tehdä monia veto- ja työntöharjoituksia ja yhdistää ne liikkeisiin, kuten hyökkäykseen ja kyykkyyn.

Tällä menetelmällä annettava neuromuskulaarinen kontrolli ja kehon tietoisuus paranevat myös, koska laite sallii liikkua vapaasti 360 °: n alueella säilyttäen samalla jatkuvan jännityksen.

Tästä käytännöstä löytyvät seuraavat edut:

1. Koko kehon lihakset ovat pehmentyneet.

2 . Luu- tai nivelsairaudet, kuten niveltulehdus tai osteoporoosi, paranevat.

3. Selkä- ja selkäkipuja estetään.

4 . On mahdollista korjata huonoja asennoja.

5 . Auta päänsärkyä, stressiä ja unettomuutta.

6. Paranna koordinointia

7 . Lisää joustavuutta ja tasapainoa.

8. Vähentää päivittäisten vammojen riskiä.

Muista, että fyysiset aktiviteetit eivät ainoastaan ​​salli painoasi, vaan myös parantavat mielialaasi. Käytä ja nauti elämästä!

Video Lääketiede: Gymstick Pro Balance (Finnish) (Huhtikuu 2024).