Ovatko makeuttimet ilman kaloreita parempia tapoja?

• Huhtikuu 25, 2024

Ihmiset, jotka käyttävät makeutusaineita ilman kaloreita vähemmän todennäköisesti kuluttaa kiinteät rasvat Uuden tutkimuksen mukaan enemmän sokeria ja alkoholia, ja käyttää enemmän verrattuna niihin, jotka eivät käytä niitä.

Ne voivat olla parempi valinta, mutta sinun ei tarvitse käyttää väärin niiden käyttöä. Kohteliaisuus: Gettyimages

Tutkijat Washingtonin yliopisto analysoi yli 20 tuhatta ihmistä, jotka olivat osallistuneet tutkimukseen 10 vuoden aikana Kansallinen terveys- ja ravitsemustutkimus (NHANES), tehty tuntemaan kulutus makeutusaineita kaikenlaista.

Tulokset osoittavat, että verrattuna niihin, jotka eivät käytä makeutusaineita ilman kaloreita , niillä, joilla on seuraavat ominaisuudet:

1. Pisteet "huomattavasti korkeampi", kun kyse on terveellisestä ruokailusta.

2. Ole fyysisesti aktiivisempi

3. Syötä vähemmän savua.

4. Käytä vähemmän kiinteitä rasvoja, lisää sokeria ja alkoholia.

Osallistujat ilmoittivat suoraan tietoja heidän liikuntaa ja muut käyttäytymiset tupakointi alkoholin kulutusta.

Tutkimuksen osanottajien ruokinnan laatu mitattiin käyttäen Terveellinen syöminen -indeksi (HEI), mistä Yhdysvaltain maatalousministeriö arvioida, miten ihmiset noudattavat suosituksia ruoka .

Tutkijat toteavat, että tutkimuksessa käytettiin näitä mittareita aiempien tutkimusten tulkintojen kumoamiseksimakeutusaineita ilman kaloreita voi sekoittaa kehoa, edistää painonnousua tai edistää päivärahaa vähemmän riittävä.

Esillä oleva analyysi ei kuitenkaan ole sama kuin tämä tulkinta, "kirjoittajat vakuuttavat.

Toisaalta Kansalliset terveyslaitokset varmistaa sen makeutusaineita voi auttaa ihmisiä, jotka yrittävät laihtua sen saavuttamiseksi tämä johtuu siitä, että ne tarjoavat ruokaa ja juomia karkkeilla ilman, että ne auttavat kalorit extrat.

Video Lääketiede: Growtopia - Ovatko ihmiset luotettavia?! (Huhtikuu 2024).