• Huhtikuu 29, 2024

Uskokaa tai älkää Kagelin harjoitukset tai lantionpohjan vahvistaminen Ne eivät ole yksinomaan naisille, jotka ovat olleet äitejä. Todellisuus on, että ikääntyminen, painonnousu tai gynekologinen kirurgia voivat aiheuttaa kohdun, virtsarakon ja paksusuolen alapuolella olevien lihasten menettämisen.

Vaikka se on silmiä, se ei ole niin yksinkertaista kuin se voi kadota.

Jos nämä liikkeet tehdään liian voimakkaasti tai väärin, on mahdollista, että emättimen lihakset tulevat jännittyneiksi niin, että intiimi kohtaaminen voi olla tuskallista ”, Yhdysvaltain kansalliskirjasto.

Vahvista lantionpohjaasi

Jotta vältetään intiimiin ja yleiseen terveyteen kohdistuvat riskit, tässä paljastamme pari ihanteellista harjoitusta sinulle:

Video Lääketiede: Ari ja Sara - Vahvista Ystävää (Huhtikuu 2024).