• Huhtikuu 25, 2024

Jos olet menettänyt itsesi enemmän kuin yhdellä kertaa nauttimalla herkullista pizzaa, koska luulet, että syömällä voit saada ylimääräistä kiloa ... Olet elänyt pettää! Riittää, että noudatat näitä vinkkejä, jotka täyttävät himoasi ilman, että lähetät yhden gramman …

Tietäen kuinka valita

Ei ole väliä kuinka paljon ainekset , mutta osaa valita ne . Jos aiot tilata ylimääräistä juustoa, valitse vihannekset, joissa on oliiveja ja kinkkua, tai vähärasvaista lihaa. Kysymys on oppia tasapainottamaan mausteet ja kokeilemaan erilaisia ​​yhdistelmiä, jotka ohjaavat kalorien määrää.

aika

Emme kerro, ettet voi syödä sitä yöllä, mutta se on aina parempi tee se iltapäivällä tai vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska kun nukut, aineenvaihdunta hidastuu ja ei polta sitä, mitä syöt niin helposti.

Hieman muutos

On vaikea, että löydät pizzerian, jossa he käyttävät kiinteät jauhot , mutta voit tehdä siitä kokin ja valmistaa omasi kotitekoisella tavalla. Se suosii tällaista taikinaa, koska se edistää ruoansulatusta.

juoma

Jos aiot vapauttaa makuasi pizzalla, vaihda sooda (jossa on suuria määriä sokeria) luonnollisella vedellä tai hedelmillä, mutta ilman makeuttamista. Ja sen sijaan, että saisit viipaleen ranskalaisilla perunoilla, tee se salaatilla. Kannattavaa vaihtoa, älä luulet?

Levitä ja iloita jokaisesta pizzan puremasta muuttamatta merkintääsi asteikolla.

Koska olet lukenut tämän ...

Luo paletti tyypin 2 diabetesta vastaan

Lisää glutes samalla kun katsot suosikkisarjaasi

Tunnin ajo jatkaa elämääsi 3 vuotta

Kuuman veden kylpy palaa yhtä paljon kaloreita kuin käynnissä

Video Lääketiede: Taitteessa - Joku muu tietää ehkä paremmin (Jakso 9) (Huhtikuu 2024).