• Saattaa 8, 2024

Monta kertaa ajattelemme, että ruokavalion parantamiseksi on välttämätöntä tehdä dramaattisia muutoksia elämäntapaan, mutta tänään Diana Castellanos annamme vinkkejä ruokavalion parantamiseen yksinkertaisella tavalla.

5 käytännön vinkkejä

Maanantaina ilman lihaa. Se on oikein, hyvästit jokaiselle eläinperäiselle tuotteelle vain yhden päivän ajan, kehosi kiittää sinua ja jos olet tulehtunut tai tulehtunut, näet, miten tämä oire vähenee.

Tiistaina ilman maitotuotteita. Päivänä annat kehollesi loput maitoa, juustoja ja voiteita. Jos teet niin, voit selvittää, tulevatko he sinut vaivautumaan tai sinusta tuntuu pahalta.

Vihreä keskiviikko Valitse päivä vain vihreät vihannekset.

Torstaina infuusioita. Kaikkea, mitä juot tämän päivän ajan, pitäisi olla infuusiota, olipa se vihreä tee, punainen tee tai musta tee. Lisäksi hän haluaa lisätä juomia, joihin on lisätty jäädytettyjä hedelmiä ja yrttejä, kuten minttua, basilikaa tai minttua.

Perjantaina ilman teollisuusyrittäjiä. Luopua kaikesta, joka tulee paketista, ei ole niin vaikeaa kuin tuntuu, valitse päivä 100% luonnollisista tuotteista, ilman säilöntäaineita, sokeria tai suolaa. Säilytät vähemmän nesteitä ja kehossasi on hengähdystauko.

Jos haluat lisää tällaista sisältöä, muista käydä EstarBien.Tips

Video Lääketiede: 5 pientä käytännön vinkkiä (Saattaa 2024).